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Conseils santé & bien-être
Frédéric Khodja
Le stress oxydatif est un phénomène biologique naturel, mais lorsqu’il devient excessif, il accélère le vieillissement et favorise certaines maladies chroniques. Mais comment se manifeste-t-il et comment pouvons-nous le combattre efficacement ? Explications.
Notre organisme produit en permanence des radicaux libres, des molécules instables générées par la respiration cellulaire, l’exposition aux polluants, le tabac, l’alcool ou encore le stress. Normalement, notre corps dispose d’un système de défense antioxydant pour neutraliser ces radicaux libres.
Mais lorsque l’équilibre est rompu (excès de radicaux libres ou manque d’antioxydants), ces molécules attaquent nos cellules et accélèrent leur dégradation. C’est ce qu’on appelle le stress oxydatif.
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Bien qu’invisible, le stress oxydatif a des effets bien réels sur notre organisme :
Certains aliments sont particulièrement riches en antioxydants naturels :
L’alimentation seule ne suffit pas toujours à compenser l’excès de radicaux libres. C’est pourquoi la supplémentation peut être une solution efficace. QuantaOX est une nouvelle génération d’antioxydants ultra-complets, formulés pour offrir une protection optimale contre le stress oxydatif.
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Pharmacien et Senior Manager chez PhytoQuant
Frédéric Khodja, Dr en Pharmacie spécialisé dans la création, la commercialisation et le marketing de produits et marques de santé. Diplômé en Pharmacie de la Faculté de Pharmacie de Marseille et titulaire d’un MBA de l’IAE Aix-Marseille Graduate School of Management. Expert en politiques de distribution et doté de compétences analytiques approfondies.
C’est un déséquilibre entre la production de radicaux libres — molécules instables générées au quotidien — et la capacité de l’organisme à les neutraliser. Quand l’équilibre penche en faveur des radicaux libres, ils peuvent endommager les cellules, provoquant un stress oxydatif.
Peau vieillie (rides, perte d’élasticité), fatigue persistante, baisse d’énergie, troubles de mémoire ou de concentration, infections fréquentes, douleurs articulaires ou musculaires.
En consommant régulièrement des aliments riches en antioxydants naturels — légumes verts, fruits rouges, curcuma, gingembre, thé vert, cacao — qui aident à neutraliser les radicaux libres.
Une activité physique régulière, un bon sommeil, éviter l’exposition excessive aux polluants ou aux UV protègent les cellules, renforcent les défenses naturelles et réduisent l’accumulation de radicaux libres.
Oui. Dans certains cas, des antioxydants bien formulés peuvent compléter l’alimentation pour fortifier la défense cellulaire et limiter les effets du stress oxydatif sur le long terme.
