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Conseils santé & bien-être
Nicola Frassanito
Nous le savons toutes : une vie sans stress serait terriblement monotone. D’ailleurs, si nous étions complètement dépourvues de pression, nous finirions probablement par chercher des défis rien que pour ressentir cette petite dose d’adrénaline qui nous pousse à avancer. Mais nous avons vu que la vie nous en donne bien assez, souvent même trop, au point que nous devons apprendre à gérer cette surabondance avant qu’elle ne nous submerge : un stress mal maîtrisé est un danger pour notre esprit et notre corps.
Pour cela, nous avons déjà appris comment se protéger du stress, pour en éviter les attaques les plus nocives, et comment le combattre, pour en reprendre le contrôle. Nous arrivons maintenant à la troisième étape de notre gestion du stress, celle de sa sublimation pour en faire du positif : nous n’en sommes plus à subir ni à combattre mais à profiter ! Aussi, nous allons voir comment sublimer le stress et le transformer en une force constructive menant à la sérénité, source de réussite. Et pour y parvenir, les compléments alimentaires seront, encore une fois, nos meilleurs alliés.
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Parmi les multiples effets négatifs sur notre organisme, que nous devons compenser, il en est un, majeur, qui sera notre porte d’entrée : le stress provoque une trop forte production de cortisol. Les effets de cette surcharge de la très justement surnommée hormone du stress a des effets en cascade : elle va d’abord épuiser le magnésium, jusqu’à un manque, ce qui entraînera un manque de dopamine (le neuromédiateur de la vitalité), puis à la suite de sérotonine (celui de la sérénité), ce qui mènera à terme à la dépression. Et si on laisse ces déséquilibres s’installer, leur conséquence est l’épuisement total, le « burn-out ». Dès lors les symptômes physiques sont lourds : fatigue constante, douleurs au dos, migraines, problèmes digestifs, sensibilité aux infections, etc. Et le fardeau psychologique est encore plus difficile à supporter : les médecins parlent même de “vide émotionnel” qui entraîne isolement, anxiété, irritabilité, difficultés de concentration, impression de perte de contrôle, etc.
Face à un tel tableau, on comprend tout de suite qu’il est nécessaire de restaurer au plus vite les niveaux de magnésium. Mais attention : tous les magnésiums ne se valent pas. Tout d’abord son origine est importante. Nous sommes nés de la mer, c’est dans le milieu marin que le vivant a prélevé les ressources nécessaires à son expression, or le magnésium est le troisième cation le plus présent dans la mer. Il faut donc du magnésium marin. Ensuite, il faut aider notre corps à assimiler au mieux ce magnésium, afin qu’il puisse remplir pleinement ses effets.
Pour cela, le magnésium marin doitêtre accompagné de Vitamine B6, qui permet l’assimilation intestinale, et de taurine, qui favorise sa
pénétration intra cellulaire pour qu’il arrive là où il agit. QuantaMag de PhytoQuant a été conçu avec les proportions nécessaires de Vitamine B6 et de Taurine : il est à prendre quotidiennement.
Pour atteindre notre objectif, d’autres vitamines viendront compléter ces effets bénéfiques. Les vitamines B (3, 5, 6,12) sont essentielles à la production des neurotransmetteurs qui régulent nos émotions. Elles sont, tout comme le magnésium, des cofacteurs de la synthèse enzymatique des neuromédiateurs qui entrent en jeu dans la gestion du stress. Il faut donc aussi s’en suppléer, mais le mieux est d’aller plus loin et de les compléter par des extraits de plantes aux vertus apaisantes et tonifiantes apportant la vraie sérénité.
Dans ce but, PhytoQuant a élaboré trois compléments alimentaires qui associent les vitamines B à
des plantes aux effets reconnus sur l’humeur.
QuantaCalm complète les vitamines B par du Tryptophane et du Griffonia qui tous deux favorisent la synthèse cérébrale de la sérotonine.
Insomnies, irritabilité, tristesse, fringales, stress... Et si vous nourrissiez votre cerveau ?
QuantaPunch apporte de la Tyrosine et du Bacopa. La Tyrosine est un acide aminé qui est le précurseur de plusieurs neurotransmetteurs, dont la dopamine, ainsi que de la mélanine et d’hormones nécessaires. Le Bacopa, une plante tropicale, est un nootropique (qui améliore
les capacités cognitives) qui joue un rôle de tonique intellectuel et aide la mémoire et la
concentration.
Manque d'entrain, profonde tristesse, perte d'enthousiasme, lassitude... Et si vous nourrissiez votre cerveau ?
Quantarelax associe le Pavot de Californie, la Passiflore, la Mélisse, l’Aubépine, et le Mélilot qui, ensemble, contribuent à un sommeil plus réparateur.
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Le stress, ainsi maîtrisé et transformé, devient le moteur de notre vie. Il n’est plus le danger que nous devons combattre, mais l’allié qui nous motive à aller plus loin pour mieux nous épanouir.
Avec les compléments alimentaires PhytoQuant, nous pouvons non seulement reprendre le contrôle du stress pour rétablir l’équilibre de notre corps mais aussi en profiter pour bénéficier d’une sérénité durable. QuantaMag nous offre le taux optimal de magnésium de bonne origine, et le trio QuantaCalm – QuantaPunch – QuantaRelax est le support de notre sérénité. Ensemble, ils nous permettent de sublimer le stress pour qu’il devienne notre nouvelle énergie.
Nous gagnons non seulement en sérénité, mais aussi en force intérieure et en résilience. Nous ne sommes plus des victimes du stress, mais les acteurs de notre réussite.
Fondateur et CEO chez PhytoQuant
Nicola Frassanito, fondateur et PDG de PhytoQuant, expert passionné en herboristerie. Créateur de la marque de compléments alimentaires Phyto Quant en 2004, il conjugue sa passion pour les plantes à son omgagement pour la santé naturelle.
Oui — un stress ponctuel peut stimuler l’énergie, la motivation ou la vigilance, et devenir un moteur pour agir ou surmonter un défi.
En apprenant à bien respirer, méditer ou prendre des pauses, en relâchant la tension mentale et en abordant les difficultés comme des opportunités de croissance.
Un stress chronique peut provoquer épuisement, troubles du sommeil, déséquilibres hormonaux, nervosité, baisse de concentration ou de moral.
Parce que le stress épuise des minéraux et neurotransmetteurs essentiels. Un apport suffisant aide à stabiliser le système nerveux, améliorer l’humeur et éviter l’épuisement.
Oui — avec des habitudes saines (alimentation, sommeil, activité douce), des réflexes de relaxation et éventuellement un soutien adapté, chacun peut réorienter le stress vers quelque chose de positif.
