Livraison gratuite à partir de 29 € (France métropolitaine uniquement)
0 805 110 327 (Service et appel gratuits) du lundi au vendredi de 8h30 à 19h.
Livraison gratuite à partir de 29 € (France métropolitaine uniquement)
0 805 110 327 (Service et appel gratuits) du lundi au vendredi de 8h30 à 19h.
Conseils santé & bien-être
Nicola Frassanito
Le microbiote intestinal est composé de milliards de micro-organismes (bactéries, virus, champignons). Il joue un rôle clé dans la santé digestive et immunitaire.
Lorsqu’il est équilibré, le microbiote :
Mais lorsqu’un déséquilibre survient — appelé dysbiose — les conséquences peuvent être graves, favorisant l’inflammation chronique et l’affaiblissement de l’immunité.
Consultez aussi : Comment renforcer son immunité pour éviter les infections de l’hiver ?
La dysbiose peut être causée par différents facteurs : antibiotiques, alimentation déséquilibrée, stress ou infections.
La barrière protectrice formée par les entérocytes et le mucus devient plus perméable (leaky gut).
Des molécules pro-inflammatoires comme les lipopolysaccharides (LPS) passent alors dans le sang.
Les LPS et autres métabolites toxiques stimulent les cellules immunitaires, provoquant la libération de cytokines pro-inflammatoires (TNF-α, IL-1β, IL-6).
Cette inflammation de bas grade se propage dans tout l’organisme.
Le microbiote participe directement à la défense contre les agents pathogènes.
Les bactéries commensales occupent l’espace et consomment les ressources, empêchant les microbes nuisibles de s’installer. Elles produisent aussi des bactériocines, qui inhibent les pathogènes.
Régulation du système immunitaire
Le microbiote « éduque » l’immunité dès la naissance. Certaines bactéries, comme les Segmented Filamentous Bacteria (SFB), stimulent les lymphocytes Th17 qui recrutent les neutrophiles pour combattre les infections.
Les bactéries commensales fabriquent des acides gras à chaîne courte (AGCC), comme le butyrate.
Ils renforcent la barrière intestinale, réduisent l’inflammation en inhibant la voie NF-kB et soutiennent l’activité immunitaire.
En cas de dysbiose, tous ces mécanismes s’affaiblissent :
Lisez aussi : Comprendre vos désordres de santé et agir dès aujourd’hui
Une dysbiose persistante peut :
Consultez aussi : Je Souffre du Syndrome Du Côlon Irritable – Que Me Conseillez-Vous ?
Pour limiter l’inflammation et renforcer l’immunité, il est essentiel de rééquilibrer son microbiote.
Cela peut passer par :
En protégeant votre microbiote, vous soutenez vos défenses immunitaires et réduisez les risques liés à l’inflammation chronique.
Fondateur et CEO chez PhytoQuant
Nicola Frassanito, fondateur et PDG de PhytoQuant, expert passionné en herboristerie. Créateur de la marque de compléments alimentaires Phyto Quant en 2004, il conjugue sa passion pour les plantes à son omgagement pour la santé naturelle.
Un microbiote déséquilibré (dysbiose) peut affaiblir la barrière intestinale et favoriser une inflammation chronique dans l’organisme.
Le microbiote régule la réponse immunitaire, empêche la prolifération des pathogènes et soutient la production de molécules anti-inflammatoires.
La dysbiose est un déséquilibre du microbiote intestinal qui peut provoquer inflammation, troubles digestifs et affaiblissement de l’immunité.
Les fibres, les légumes, les fruits et les aliments fermentés comme le kéfir ou la choucroute soutiennent un microbiote sain.
Oui, rééquilibrer le microbiote aide à renforcer la barrière intestinale et à réduire l’inflammation de bas grade.
