L’importance des vitamines

Les vitamines et minéraux jouent un rôle clé dans l’organisme. Ils sont indispensables à notre survie et à une bonne santé. En théorie, un régime alimentaire équilibré devrait pouvoir fournir toutes les vitamines et tous les minéraux dont nous avons absolument besoin. Mais ce n’est pas le cas ! En effet, dans nos pays industrialisés, si les cas de carences sévères sont limités, les insuffisances d’apports, en revanche, sont monnaie courante. De nombreuses études⁽¹⁾ ont révélé qu’une partie importante de la population manque de vitamines et minéraux. Ainsi, en France, jusqu’à 50% des gens ne reçoivent même pas la moitié de leurs besoins quotidiens recommandés en vitamines ! Or, ces insuffisances d’apports sont invisibles. Leurs effets ne se répercutent gravement sur la santé que tardivement. Et, après 50 ans, l’importance des vitamines et minéraux est d’autant plus essentielle que nos besoins sont accrus. Par l’apparition d’une pathologie chronique (hypertension artérielle par exemple) ou par modification de notre physiologie (ménopause), et aussi parce que certains médicaments souvent prescrits à partir de cet âge ont tendance à épuiser les réserves de micronutriments dans le corps. C’est le cas des traitements hormonaux, des anticoagulants, des IPP (antiacides pour l’estomac), des statines (pour faire baisser le taux de cholestérol) et de bien d’autres encore. Mode de vie, vieillissement, médication… conduisent cette forme de dénutrition invisible, touchant en premier lieu ces micro-nutriments essentiels, et qui est délétère pour la santé.

L’importance des vitamines C

Exception faite de la vitamine D, qui est synthétisée par notre peau après exposition au soleil, et de la vitamine K, l’organisme est incapable de synthétiser les vitamines. Elles doivent impérativement être apportées par l’alimentation. L’importance des vitamines est telle que nos fonctions ne pourraient pas être assurées correctement sans elles. Elles exercent en effet un rôle primordial dans tous les processus biochimiques de l’organisme.

Ainsi, la vitamine C est fondamentale pour nos os, nos dents, nos gencives et pour nos défenses immunitaires. Alors une supplémentation en vitamine C à partir de 50 ans participe à la préservation de leur intégrité.

Bon à savoir : La vit C Liposomale est la plus efficace car elle permet à la vitamine C d’être mieux absorbée et surtout de mieux pénétrer là où elle doit agir : au cœur même de nos cellules.

Le rôle essentiel de la vitamine D

Selon un rapport de l’Académie de Médecine Française, près de 80 % de la population occidentale et presque toutes les personnes âgées seraient déficientes en vitamine D parce qu’en vieillissant, notre peau perd de sa capacité à fabriquer de la vitamine D sous l’effet des rayons de soleil.

Pourtant, L’importance des vitamines D s’illustre dans nos besoins journaliers : un apport quotidien de 1500 à 2000 UI de vitamine D par jour permet en effet de lutter contre l’ostéoporose et joue un rôle dans la prévention ou le ralentissement du déclin cognitif.

La solution PhytoQuant pour lutter contre les carences en vitamine D ? 5 gouttes de QuantaVitD apportent 2000 UI (50 µg) de vitamine D3 naturelle dans de l’huile de lin bio. Car la vitamine D a besoin de corps gras pour être absorbée dans l’intestin.

L’importance des vitamines D en association avec le Calcium

Le calcium et la vitamine D sont des nutriments indispensables au maintien d’une bonne santé osseuse. L’os est un tissu vivant qui se régénère et se répare continuellement. Et, le calcium joue un rôle primordial dans ce processus de remodelage osseux. Toutefois, comme bien des nutriments, le calcium est absorbé moins efficacement à mesure que nous vieillissons. Des études ont révélé qu’un apport adéquat en calcium de l’ordre de 1200 mg par jour pouvait freiner la perte osseuse et réduire le risque de fracture. Les produits laitiers sont les principales sources de calcium. Cependant, avec l’âge, et la diminution de production de l’enzyme qui permet de digérer le lait (la lactase), ils ne jouent plus ce rôle de fournisseur de calcium. C’est pourquoi, une supplémentation sécuritaire en calcium est recommandée. Il faut l’associer à de la vitamine D qui favorise l’absorption du calcium… On commence ainsi à comprendre l’importance des vitamines qui interagissent avec d’autres nutriments afin d’assurer les fonctions de nos cellules et de nos organes…

Bon à savoir : La coquille d’huître et le Lithothamne (une algue) sont des produits de la mer riches en calcium. Si vous souffrez d’une carence, n’hésitez pas à vous tourner vers des compléments alimentaires naturels qui en contiennent afin d’assurer tous vos besoins quotidiens.

Les autres vitamines et minéraux importants pour l’organisme

Après la vitamine D, et la vitamine C, c’est sur l’importance des vitamines A, E et surtout B9 et B12 que nous allons désormais nous focaliser. En ce qui concerne les minéraux, à partir de la cinquantaine ou de la ménopause, les besoins en calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium, sélénium, zinc et chrome sont plus importants. Et c’est souvent ce qui nous fait défaut passé un certain âge…

Comment combler tous ses besoins en vitamines ?

En complément d’une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires interviennent pour rééquilibrer les besoins de l’organisme. Pour être sûr de ne manquer de rien, notre formule Quantavital garantit un apport sécuritaire de 11 vitamines : A, C, E et 100% des besoins en vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12 et 6 minéraux : Zinc, Chrome, Magnésium, Sélénium, Molybdène. Le tout associé, bien sûr, à des plantes : Spiruline, Dunaliella, Acérola et ce booster physique et mental qu’est l’Eleuthérocoque !

Le Magnésium : un minéral précieux

SI l’importance des vitamines n’est plus à démontrer, celle des minéraux l’est tout autant pour maintenir l’organisme en bonne forme. Parmi les plus indispensables, le magnésium est un minéral précieux qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. De la contraction musculaire, à l’équilibre mental et psychique, en passant par son rôle dans la régulation de la tension artérielle son rôle est capital. Mais souvent le magnésium, pourtant bien présent dans les prises de sang, est absent des tissus comme les muscles ou la peau. C’est parce qu’il n’arrive pas à pénétrer dans les cellules. Pour cela il faut apporter à l’organisme, en même temps que du magnésium, de la vitamine B6 et un acide aminé : la taurine.

Pour conclure sur l’importance des vitamines

Il est difficile de s’assurer des apports suffisants en vitamines et minéraux par la seule alimentation. Pour être certains de disposer de tous ces micro-nutriments essentiels, bénéfiques et protecteurs, complétez votre alimentation par des compléments alimentaires de qualité comme ceux proposés par PhytoQuant. Quelle que soit votre situation personnelle : stress, troisième âge, ménopause, maladie chronique, traitement médicamenteux, etc…, PhytoQuant propose la supplémentation utile et adaptée.

Parlez-en à votre praticien de santé qui saura vous conseiller davantage sur le sujet !

⁽¹⁾ En France, plusieurs études ont évalué l’apport en vitamines et minéraux des Français. L’étude ESVITAF (Survey on the vitamin status of the French) en 1985, l’étude de Bourgogne (Vitamin status of healthy subjects in Burgundy) en 1996, et surtout les études SUVIMAX en 1998 & SUVIMAX 2 en 2012. Mais il existe des rapports du même ordre, et conduisant aux mêmes conclusions, aux USA au Canada, au Royaume-Uni et en Allemagne.