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Conseils santé & bien-être
Frédéric Khodja
A chaque peau, à chaque situation, il existe une protection solaire adaptée. Mais comment s’y retrouver et faire son choix ? Découvrez tous nos conseils pour choisir un bon produit de protection solaire adapté à votre peau.
La protection d’un produit solaire est signalée par un symbole IP, SPF ou FPS suivi d’un chiffre ou d’un nombre. Rassurez-vous tous ces sigles ont la même signification. IP signifie « Indice de Protection », FPS « Facteur de Protection Solaire » et SPF est la version anglophone qui veut dire « Sun Protection Factor ». Mais, en fin de compte, le résultat est le même : une crème qui possède un IP 50 sera équivalente à une crème SPF 50.
La protection permet de s’exposer plus longtemps sans brûler. Ainsi, si d’ordinaire on attrape un coup de soleil en 15 minutes sans protection, une crème avec un indice 20 devrait théoriquement multiplier par 20 le temps d’apparition d’un coup de soleil. Soit dans notre exemple : 20 x 15’ = 300 minutes (5 heures !!!).
Ceci est évidemment très théorique. Les conditions de laboratoire n’étant pas celles de la vie de tous les jours… Ne rêvez pas : une seule application d’une crème indice 20 ne vous permettra pas de vous exposer 5 heures en plein soleil sans brûler ! Votre protection dépendra de la quantité de crème appliquée et de sa persistance sur la peau (serviette, baignade, frottements du sable enlèvent votre protection…). En conditions réelles, la protection est bien inférieure à celle affichée par l’indice du produit. C’est pourquoi, il faut répéter les applications généreuses toutes les deux heures et après chaque baignade pour se rapprocher de la protection affichée sur le produit.
Pharmacien et Senior Manager chez PhytoQuant
Les indices de protection s’étendent de 6 à 50. Au-delà même de la durée d’exposition, le premier critère de choix de votre indice est la carnation de votre peau.
Un indice moyen situé entre 15 et 25 convient aux peaux mates, sombres ou déjà bronzées.
La peau du visage, celle du corps, sont différentes. Certains ont la peau sèche, d’autres grasses. La texture du produit solaire est donc à prendre en considération.
Quelle protection solaire choisir pour ma peau sèche ? Pour les peaux sèches et plus généralement pour le visage, une crème riche et hydratante procure plus de confort et prévient le dessèchement. Le corps requiert une texture fluide plus aisée à appliquer uniformément. Après chaque exposition, prenez une douche fraîche et n’oubliez pas d’apaiser votre peau avec un soin après-soleil.
Une crème solaire ne filtre pas entièrement les rayons UV. Pour une protection optimale, dès que possible :
Vous voilà prêts pour de belles vacances ensoleillées.
Pharmacien et Senior Manager chez PhytoQuant
Frédéric Khodja, Dr en Pharmacie spécialisé dans la création, la commercialisation et le marketing de produits et marques de santé. Diplômé en Pharmacie de la Faculté de Pharmacie de Marseille et titulaire d’un MBA de l’IAE Aix-Marseille Graduate School of Management. Expert en politiques de distribution et doté de compétences analytiques approfondies.
Un produit de protection solaire est une crème, un spray ou un stick contenant des filtres UV conçus pour réduire les effets des rayons UVA et UVB sur la peau : coups de soleil, vieillissement prématuré, etc. Il ne remplace pas le port de vêtements, chapeau ou lunettes de soleil, mais il constitue un élément essentiel de la photoprotection.
Pour bien choisir un produit de protection solaire :
Vérifiez l’indice SPF/IPS (plus il est élevé, mieux c’est pour les peaux claires) comme indiqué dans l’article du blog.
Optez pour un produit « large spectre » couvrant UVA + UVB.
Choisissez une texture adaptée à votre type de peau : fluide pour corps, riche pour peaux sèches, non‑comédogène pour peaux grasses.
Prenez en compte vos conditions d’exposition (plage, montagne, ville) et les frottements (serviette, baignade) qui réduisent la protection réelle.
Même avec un bon produit de protection solaire, la durée réelle de protection est bien moindre que l’indice affiché. L’article du blog rappelle qu’il faut réappliquer toutes les 2 heures, après baignade, frottements, ou transpiration. Il est donc essentiel d’en prévoir suffisamment et de ne pas compter que sur une seule application.
Non. Aucun produit de protection solaire ne bloque 100 % des rayons UV. L’article précise que la quantité appliquée, l’uniformité, la baignade, le frottement, etc., réduisent la protection réelle. Il est donc conseillé de cumuler d’autres moyens : vêtements couvrants, chapeau, lunettes, éviter de s’exposer entre midi et 16h.
Oui, mais avec des ajustements. Selon la carnation :
Peaux très claires ou enfants → indice élevé (30‑50+) afin d’assurer une bonne protection.
Peaux mates ou bronzées → indice moyen (15‑25) peut suffire en conditions modérées. Il faut aussi tenir compte du type de peau : sèche, grasse, sensible. Choisir une texture adaptée pour le confort et l’efficacité.
