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Conseils santé & bien-être
Pourquoi est-il indispensable de prendre de la chlorophylle magnésienne pour la santé ?
Marie Melayers
Frédéric Khodja
La chlorophylle magnésienne est généralement connue pour son rôle dans la photosynthèse. Loin de se limiter à ce rôle, elle peut être très bénéfique à la santé quand elle est consommée à bon escient. Aide à la cicatrisation, corrige les troubles de menstruation, traite les troubles digestifs… les vertus de cette molécule sont multiples. Dans cet article, découvrez ce qu’est la chlorophylle magnésienne et pourquoi est-il indispensable d’en prendre pour une meilleure santé.
L’appellation « chlorophylle magnésienne » vient du fait que la molécule de la chlorophylle se constitue naturellement d’un noyau de magnésium (Mg). On retrouve notamment cette chlorophylle naturelle, ou chlorophylle végétale dans les plantes et les algues. Plus précisément, il s’agit du pigment qui leur confère la couleur verte. Son principal rôle est d’assurer la production d’oxygène.
En présence de l’eau, du gaz carbonique et du soleil, l’énergie lumineuse se transforme en énergie chimique sous forme de glucides énergétiques. Le transport de ces glucides dans l’ensemble des plantes permet par la suite la libération de l’oxygène. C’est le phénomène de la photosynthèse.
La chlorophylle est liposoluble. Cela signifie qu’à l’état naturel, elle ne peut pas être absorbée par l’eau. Si elle l’est, ce sera uniquement en une quantité limitée. C’est pour cette raison qu’il existe des dérivées de la chlorophylle naturelle. C’est le cas de la chlorophylle cuivrique ou de la chlorophylle de sodium dont on a amélioré la solubilité au cours d’un processus de stabilisation.
Sources de chlorophylle magnésienne :
Plantes comme ortie
Algues
La structure moléculaire de la chlorophylle magnésienne ressemble de près à celle de l’hémoglobine humaine. La seule différence réside au niveau de leur noyau. En effet, en son centre, l’hémoglobine est composée d’un noyau de fer. Par cette forte ressemblance, on surnomme souvent la chlorophylle végétale par « sang vert des plantes ».
Ce pigment végétal apporte de l’oxygène au sang et par cela :
La chlorophylle végétale est aussi riche en vitamine K. Ainsi, elle représente une meilleure alliée pour la lutte contre les saignements ou les hémorragies grâce à son action coagulante.
Le microbiote intestinal humain renferme des levures et des bactéries qui coexistent en harmonie. Lorsque cette harmonie est rompue, des troubles digestifs peuvent survenir. La chlorophylle naturelle aide à rétablir cette harmonie en favorisant une bonne digestion.
De plus, elle a un effet alcalisant qui permet de réguler le pH. Autrement dit, elle contribue au maintien d’un bon équilibre acido-basique dans le tractus digestif. Cet équilibre est non seulement favorable à la digestion, elle permet aussi de prévenir les inflammations dues à une forte acidité. C’est de cela que provient son action anti-inflammatoire.
L’organisme puise de l’énergie à travers l’alimentation et la libération de l’oxygène par les végétaux. D’un côté, en assurant une bonne oxygénation, la chlorophylle magnésienne conditionne le système immunitaire face aux éventuelles attaques. Avec un apport optimal en oxygène, la prolifération des bactéries est plus facile à maîtriser.
D’un autre côté, en améliorant la flore intestinale, la chlorophylle végétale assure le bon fonctionnement du foie et renforce les défenses immunitaires. En effet, 80 % du système immunitaire se trouve dans les intestins.
La chlorophylle magnésienne possède une propriété antiseptique et antibactérienne. Elle facilite la cicatrisation en éliminant les bactéries ainsi que les toxines qui peuvent retarder le processus. Qui plus est, elle assure une meilleure oxygénation ce qui accélère la régénération des cellules. L’apparition de la gangrène est généralement due à une mauvaise oxygénation des tissus.
Outre cela, ce composant végétal apaise les irritations, les démangeaisons et les odeurs associées aux infections. Cette propriété désodorisante ne s’applique pas seulement aux odeurs liées aux infections, elle est aussi efficace contre la mauvaise haleine.
Grâce à la composition en antioxydants de la chlorophylle notamment en caroténoïdes et en flavonoïdes, elle permet de neutraliser les radicaux libres. Ces derniers sont des substances toxiques dérivées de l’oxygène. Ils sont associés à un vieillissement prématuré de la peau et au stress. Neutraliser les radicaux libres permet donc d’avoir une peau rayonnante.
Le pouvoir antioxydant de la chlorophylle agit également sur la prolifération des cellules cancéreuses. Elle va empêcher le métabolisme des substances cancérigènes ce qui cause la dégradation de l’ADN des cellules tumorales. La protection de l’organisme se fait aussi par l’élimination et l’évacuation des agents cancérigènes.
Selon des études universitaires américaines, ce pigment végétal est efficace pour la prévention de certains cancers1 comme le cancer du foie, du côlon et du pancréas2.
La chlorophylle magnésienne se trouve naturellement dans tous les végétaux de couleur verte : les légumes verts, les plantes vertes (aromatiques ou non) et les algues.
Les aliments ayant les plus fortes teneurs en chlorophylle magnésienne sont : les épinards, le persil, le cresson, les haricots verts, la roquette, les poireaux.
Il faut savoir que la cuisson dénature la chlorophylle. Et, les légumes peuvent perdre jusqu’à 30 à 50 % de chlorophylle magnésienne lorsqu’ils sont cuits. Pire encore, hormis son rôle sur le transit intestinal, la chlorophylle consommée à partir de ces légumes ou même de jus verts froids, est inefficace ! Car, prisonnière des inclusions des cellules des végétaux, la chlorophylle n’est pas absorbée et ne pénètre pas dans l’organisme.
Pour une supplémentation efficace, il convient de se tourner vers des compléments alimentaires sous forme de gélules, de comprimés ou de liquide.
La chlorophylle magnésienne n’est pas considérée comme toxique, mais elle est contre-indiquée chez les enfants de moins de 6 ans, ainsi que chez les femmes enceintes ou allaitantes, en particulier lors d’un usage interne. Étant liposoluble à l’état naturel, son absorption via l’alimentation reste limitée, même consommée crue. C’est pourquoi il est préférable d’utiliser des compléments alimentaires pour bénéficier pleinement de ses propriétés. Ils doivent être pris à distance d’autres compléments, idéalement 30 minutes avant ou après. La chlorophylle magnésienne peut être utilisée par voie interne ou externe, selon le besoin.
Pharmacien et Senior Manager chez PhytoQuant
Sous forme de liquide, prenez un verre d’eau et ajoutez-y 10 à 15 gouttes. Consommez ce mélange deux fois par jour après le repas. Pour la forme gélule ou comprimée, prenez 2 à 3 fois par jour après les repas.
En fonction du résultat que vous attendez, traitement ou prévention, la durée de la cure de complément alimentaire à base de chlorophylle magnésienne peut varier. Par exemple, pour une dermatose, le traitement peut durer jusqu’à 2 mois.
Avantages
Inconvénients
Lorsque la gélule est ouverte, elle peut être mélangée à des huiles végétales ou de l’eau. Par exemple, dans le cas d’une lésion cutanée, vous pouvez appliquer un mélange d’huile végétale et une gélule de chlorophylle magnésienne sur la zone concernée.
Avantages
Inconvénients
Pour bénéficier des bienfaits de la chlorophylle magnésienne, sans pour autant subir les effets secondaires, demandez l’avis d’un phytothérapeute. Celui-ci est plus à même de prescrire la bonne dose pour un résultat satisfaisant. De la même manière, lisez préalablement l’étiquette du complément alimentaire avant l’achat. À noter que la liste des propriétés et des bienfaits cités ci-dessus n’est pas exhaustive.
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Pharmacien et Senior Manager chez PhytoQuant
Frédéric Khodja, Dr en Pharmacie spécialisé dans la création, la commercialisation et le marketing de produits et marques de santé. Diplômé en Pharmacie de la Faculté de Pharmacie de Marseille et titulaire d’un MBA de l’IAE Aix-Marseille Graduate School of Management. Expert en politiques de distribution et doté de compétences analytiques approfondies.
La chlorophylle magnésienne est la forme naturelle de la chlorophylle (le pigment vert des plantes) dont le noyau est un ion de magnésium (Mg). Elle joue un rôle au niveau de la circulation sanguine, de l’élimination des toxines et du bien-être digestif.
Elle est disponible sous forme liquide (quelques gouttes dans un verre d’eau, deux fois par jour après les repas) ou en gélules/comprimés (2 à 3 fois par jour après les repas). Selon l’objectif (prévention ou traitement), la durée de cure peut varier. En usage externe, on peut ouvrir une gélule et l’appliquer sur une zone cutanée mélangée à une huile végétale.
Bien que généralement bien tolérée, elle est contre-indiquée aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes pour un usage interne. En outre, sa forme liposoluble limite l’absorption alimentaire pure, ce qui rend les compléments plus efficaces.
Oui, elle peut être appliquée par voie externe : par exemple, pour une lésion cutanée, on peut ouvrir une gélule et la mélanger à une huile végétale ou à de l’eau puis appliquer sur la zone concernée. C’est un usage complémentaire à l’usage interne.
Même consommés crus, les végétaux riches en chlorophylle ne permettent pas toujours une absorption optimale de la forme liposoluble. Les compléments à base de chlorophylle magnésienne permettent une forme mieux assimilée et concentrée, pour profiter pleinement de ses vertus thérapeutiques.
