Cure Sommeil et Sérénité

Une cure pensée pour le terrain du sommeil

Le programme ne cherche pas à endormir artificiellement : il cherche d'abord à rendre l'endormissement possible. On commence donc par soutenir le système nerveux avec le magnésium, avant d'ajouter le signal du coucher si nécessaire.

QuantaMag, la base du programme

QuantaMag est utilisé dès le premier jour et pendant toute la cure. Il apporte 213 mg de magnésium par gélule, associé à la taurine et à la vitamine B6. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

QuantaNox, le signal du coucher

QuantaNox est ajouté au début de la neuvième semaine, sans arrêter QuantaMag. Il apporte de la mélatonine, associée à de l'huile essentielle de mélisse et à un macérat de prunellier. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, à raison de 1 mg avant le coucher.

Une approche progressive, sans remplacement

QuantaMag ne s'arrête pas quand QuantaNox commence. Les deux produits n'ont pas le même rôle : QuantaMag accompagne le terrain nerveux, tandis que QuantaNox intervient au moment précis du coucher ou lors d'un réveil nocturne.

Un choix à faire après huit semaines

Si les nuits se sont réinstallées à la fin de la huitième semaine, QuantaNox peut être gardé en réserve pour une période difficile, un décalage horaire ou un changement de rythme. La cure laisse donc une vraie place à l'observation du terrain.

Ce qui distingue la Cure Sommeil & Sérénité

Cette cure commence par le terrain avant le signal. QuantaMag accompagne le système nerveux pendant 16 semaines, puis QuantaNox peut être ajouté à partir de la semaine 9 pour soutenir l'endormissement au moment du coucher.

Information nutritionnelle pour 1 gélule (% des AR*) :

* Apports de Référence

Ingrédients :

Oxyde de magnésium, gélule végétale (pullulane), taurine, antiagglomérant : stéarate de magnésium, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).

QuantaNox

Information nutritionnelle pour 2 pulvérisations (soit 300 mg) :

Ingrédients :

Glycérine, Eau-Sens® de Cherry Plum (macérat aqueux de pédoncules de Cerasus vulgaris Mill.), mélatonine, huile essentielle de parties aériennes de Mélisse (Melissa officinalis L.), agent émulsionnant : E432.

Quand juger des résultats ?

Les premiers repères concernent généralement la qualité du réveil et la tension musculaire du soir vers la fin de la deuxième semaine.

La décision d'ajouter QuantaNox se prend à la fin de la huitième semaine. Le point complet se fait à la fin du troisième mois.

QuantaMag, semaines 1 à 16

Prenez 1 gélule par jour avec un grand verre d'eau, avant ou pendant le repas du soir. La prise se fait tous les jours, week-end compris. Si le transit s'accélère les premiers jours, prenez la gélule en milieu de repas plutôt qu'avant.

QuantaNox, semaines 9 à 16

Prenez 1 à 2 pulvérisations sous la langue au moment du coucher, ou lors d'un réveil nocturne. Gardez la solution quelques secondes sous la langue avant d'avaler.

En cas d'oubli

Reprenez simplement le lendemain à la dose normale. Ne doublez jamais pour rattraper.

Dans tous les cas

Le programme accompagne l'hygiène de sommeil, il ne la remplace pas. Aucun complément ne compense un rythme de coucher irrégulier ou un écran allumé jusqu'à la dernière minute.

Compléments alimentaires : ne se substituent pas à une alimentation variée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser les doses conseillées. Tenir hors de portée des enfants.

QuantaMag : déconseillé aux enfants de moins de 3 ans sans suivi médical.

Femmes enceintes ou allaitantes : demandez l'avis d'un professionnel de santé avant toute prise de QuantaMag.

QuantaNox : contient de la mélatonine et est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux moins de 15 ans.

Traitement médicamenteux : si vous suivez un traitement, en particulier un somnifère, un anxiolytique, un anticoagulant ou un antidépresseur, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre QuantaNox.

Conduite et machines : évitez de conduire ou d'utiliser une machine dans les heures qui suivent la prise de QuantaNox.

Trouble du sommeil persistant : un trouble du sommeil qui s'installe et résiste mérite un avis médical. Ce programme accompagne un sommeil dégradé, il ne remplace pas un diagnostic.