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Conseils santé & bien-être
Nicola Frassanito
Avez-vous déjà ressenti cette boule au ventre en pensant à votre journée de travail ? Vous n’êtes pas seul. En France, plus d’un salarié sur deux dit être stressé au travail au moins une fois par semaine. Pour certains, c’est même tous les jours.
En 2025, le gouvernement a fait de la santé mentale une grande cause nationale. Si le sujet est mis en avant, c’est bien parce que le stress touche une grande partie d’entre nous, avec des conséquences directes sur notre santé et notre qualité de vie.
Au niveau européen, la France est l’un des pays les plus affectés, avec un coût estimé à plusieurs milliards d’euros chaque année en absentéisme, arrêts maladie et baisse de productivité.
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Le stress apparaît quand on nous demande plus que ce que l’on peut réellement donner.
Parmi les causes les plus fréquentes :
Le stress n’est pas qu’une impression passagère. Il a un réel impact sur le corps et l’esprit.
Troubles du sommeil, anxiété, fatigue chronique, dépression ou burn-out… autant de signaux qui montrent que notre organisme dit « stop ». À long terme, le stress peut aussi :
Parler du stress, c’est déjà un premier pas. Identifier ce qui nous pèse au travail, apprendre à poser des limites et adopter de meilleures habitudes de vie sont des clés essentielles pour retrouver un équilibre. Des solutions simples existent pour reprendre le dessus et protéger sa santé.
Consultez aussi : Comment supporter le stress ?
Nous avons développé une cure complète pensée pour aider à réduire l’oxydation, l’inflammation et l’acidification provoquées par le stress.
QuantaOx : le plus complet des antioxydants, pour lutter contre le vieillissement et le stress oxydatif.
Le plus complet des antioxydants pour lutter contre le vieillissement et le stress oxydatif.
QuantaOmega3 Fort : des oméga-3 de poissons bleus, idéals contre l’inflammation de bas grade.
Omega3 de poisson bleu : Cœur, cerveau, vision, femmes enceintes.
QuantaAlkalin : une combinaison unique de sels basifiants et de chlorophylle magnésienne, pour lutter contre l’acidose favorisée par le stress.
Associée à une bonne hygiène de vie, cette cure devient un vrai soutien pour retrouver énergie, calme et sérénité au quotidien.
Fondateur et CEO chez PhytoQuant
Nicola Frassanito, fondateur et PDG de PhytoQuant, expert passionné en herboristerie. Créateur de la marque de compléments alimentaires PhytoQuant en 2004, il conjugue sa passion pour les plantes à son engagement pour la santé naturelle.
Les premiers signes sont souvent un mal de gorge, une sensation d’encombrement au niveau du nez, de la tête lourde, parfois de la fièvre légère et des mucosités plus épaisses. On peut aussi ressentir une fatigue plus élevée que d’habitude.
En général, une infection ORL dure entre 5 et 10 jours. La durée est liée au type d’infection, à l’état du système immunitaire et au mode de prise en charge. Certaines infections peuvent se prolonger plus longtemps si l’inflammation persiste.
L’hydratation, le repos et certaines plantes (comme le thym, l’échinacée, la propolis) peuvent aider à apaiser l’inflammation et soutenir la réponse immunitaire. Les huiles essentielles respiratoires peuvent aussi aider selon les cas.
Si les symptômes durent plus de 7 à 10 jours sans amélioration, si la fièvre est élevée, si la douleur augmente, ou si la respiration devient difficile, il est recommandé de consulter pour vérifier s’il y a une complication ou une infection bactérienne.
La plupart du temps oui, car elle est souvent liée à des virus respiratoires. Les règles simples (se laver les mains, éviter les contacts rapprochés quand on est malade, aérer les pièces) permettent de limiter la contagion.
