Enfin Libres ! Libres de profiter de l’été́, des terrasses ensoleillées, du plein air et de la plage. Mais, n’oubliez pas qu’il est impératif de préparer et de protéger votre peau des agressions du soleil.

Comment garder son bronzage plus longtemps ? Voici mes 4 recettes pour bronzer sans danger et conserver une belle mine même après vos vacances.

Les aliments qui protègent du soleil

Vous le savez, les fruits et légumes sont riches en antioxydants. Comme les vitamines A, C et E et les flavonoïdes. Ces antioxydants neutralisent les radicaux libres créés par les rayons UV et qui provoquent le vieillissement et la dégénérescence de la peau. Les fruits et les légumes sont donc nos meilleurs alliés l’été ! Ça tombe bien, c’est la saison des salades et des jus de fruits ! Alors, n’hésitez pas à mettre de la couleur dans votre assiette et dans vos verres. Mais attention, les antioxydants sont des molécules très fragiles. Il faut consommer des fruits et légumes crus et ultra frais.

Pour plus de sécurité, il est possible d’opter pour QuantaOx, une formule naturelle qui combine 13 antioxydants végétaux. 1 stick par jour tout au long de l’été vous aidera à mieux lutter contre les effets néfastes du soleil. Vous pouvez ainsi bronzer sans prendre le risque d’accélérer le vieillissement prématuré de l’épiderme !

Comment garder son bronzage grâce à une bonne hydratation ?

Déjà, en temps normal, il faut hydrater notre peau. Et c’est évidemment encore plus vrai l’été. L’exposition au soleil dessèche l’épiderme. Dartres, desquamation, peau qui pèle… Les effets sont immédiats. Pour savoir comment garder son bronzage grâce à quelques astuces beauté, suivez nos conseils :

• Pour le visage, qui est la partie la plus exposée, il ne faut pas hésiter à réaliser un gommage une à deux fois par semaine et à recourir à une crème de nuit régénératrice.
• Pour la toilette du corps choisissez un gel douche hydratant, puis après vous être séchée, nourrissez votre peau avec un lait ou mieux une huile hydratante.
• Après chaque exposition prolongée, n’oubliez pas d’apaiser votre peau avec un soin après-soleil.
• Enfin, n’oubliez pas de boire régulièrement tout au long de la journée !

L’indispensable protection solaire

Je sais, la période des vacances est courte et on veut profiter du soleil sans tarder ! Et, c’est le coup de soleil assuré ! Soyez patients et votre bronzage n’en sera que plus réussi ! La première semaine, exposez-vous par périodes brèves de 20 à 40 minutes en évitant le soleil entre midi et 16 heures. Cette méthode permettra à la peau de s’adapter progressivement, de fabriquer de la mélanine pour garder son bronzage durablement. Dès les premières expositions et tout au long de l’été mettez une protection solaire. Non cela ne vous empêchera pas de bronzer ! Mais ça vous évitera de bruler ! Et, ainsi, votre bronzage sera progressif, harmonieux et durable ! Pour découvrir comment garder son bronzage en utilisant une protection solaire adaptée, retrouvez plus de conseils de notre pharmacien sur le blog de PhytoQuant.

Comment garder son bronzage à l’aide des bons nutriments ?

Vous trouverez sur le marché bon nombre de compléments alimentaires prolongateurs de bronzage en général à base de caroténoïdes. Mais pensez également aux acides gras ! Rien de tel que des capsules de bourrache ou d’onagre pour garder une peau souple et conserver votre joli teint d’été.

Voilà, vous êtes fins prêts pour partir en vacances à la mer, à la campagne ou à la montagne en toute sécurité et vous avez toutes clés en main pour garder votre bronzage plus longtemps !

Je vous souhaite à toutes et à tous un très bel été !

Joséphine Secolo

A chaque peau, à chaque situation, il existe une protection solaire adaptée. Mais comment s’y retrouver et faire son choix ? Découvrez tous nos conseils pour choisir une protection solaire adaptée à votre peau.

Focus sur l’indice de protection

Comprendre les sigles des protections solaires

La protection d’un produit solaire est signalée par un symbole IP, SPF ou FPS suivi d’un chiffre ou d’un nombre. Rassurez-vous tous ces sigles ont la même signification. IP signifie « Indice de Protection », FPS « Facteur de Protection Solaire » et SPF est la version anglophone qui veut dire « Sun Protection Factor ». Mais, en fin de compte, le résultat est le même : une crème qui possède un IP 50 sera équivalente à une crème SPF 50.

L’indice de protection pour une peau protégée

La protection permet de s’exposer plus longtemps sans brûler. Ainsi, si d’ordinaire on attrape un coup de soleil en 15 minutes sans protection, une crème avec un indice 20 devrait théoriquement multiplier par 20 le temps d’apparition d’un coup de soleil. Soit dans notre exemple : 20 x 15’ = 300 minutes (5 heures !!!).

Ceci est évidemment très théorique. Les conditions de laboratoire n’étant pas celles de la vie de tous les jours… Ne rêvez pas : une seule application d’une crème indice 20 ne vous permettra pas de vous exposer 5 heures en plein soleil sans brûler ! Votre protection dépendra de la quantité de crème appliquée et de sa persistance sur la peau (serviette, baignade, frottements du sable enlèvent votre protection…). En conditions réelles, la protection est bien inférieure à celle affichée par l’indice du produit. C’est pourquoi, il faut répéter les applications généreuses toutes les deux heures et après chaque baignade pour se rapprocher de la protection affichée sur le produit.

Carnation : quelle protection solaire pour ma peau ?

Les indices de protection s’étendent de 6 à 50. Au-delà même de la durée d’exposition, le premier critère de choix de votre indice est la carnation de votre peau.

Quelle protection solaire pour ma peau claire ?

• Pour les personnes rousses et blondes avec une carnation très claire et les enfants, un produit avec un SPF 50 et 50+, les plus élevés, sont indispensables.
• Les peaux claires, ou lors des premières expositions, une haute protection avec un indice compris entre 30 et 50 est requise.

Quelle protection solaire pour ma peau mate ?

Un indice moyen situé entre 15 et 25 convient aux peaux mates, sombres ou déjà bronzées.

Une protection solaire adaptée à mon type de peau

La peau du visage, celle du corps, sont différentes. Certains ont la peau sèche, d’autres grasses. La texture du produit solaire est donc à prendre en considération.

Quelle protection solaire choisir pour ma peau sèche ? Pour les peaux sèches et plus généralement pour le visage, une crème riche et hydratante procure plus de confort et prévient le dessèchement. Le corps requiert une texture fluide plus aisée à appliquer uniformément. Après chaque exposition, prenez une douche fraîche et n’oubliez pas d’apaiser votre peau avec un soin après-soleil.

Les derniers conseils de PhytoQuant

Une crème solaire ne filtre pas entièrement les rayons UV. Pour une protection optimale, dès que possible :

• Portez des vêtements légers larges et couvrants, un chapeau et des lunettes de soleil. Ceci est vraiment impératif pour les enfants.
• Ne vous exposez pas entre midi et 16 heures quand le rayonnement solaire est le plus intense.
• Appliquez votre protection solaire sur l’ensemble de votre corps et sur le visage. Répétez ces gestes toutes les 2 heures et après vous être baigné, avoir joué (transpiration), vous être allongé sur une serviette éponge… conservez ces rituels même quand le temps est couvert car les rayons UV traversent les nuages.

Vous voilà prêts pour de belles vacances ensoleillées.