Renforcer son immunité naturellement

Nous espérions que l’été nous en débarrasserait. Mais force est de constater que le coronavirus est toujours présent. De nouveau, les services d’urgence accueillent des malades qui ont développé une forme grave de la covid19. Il y a fort à parier que de nouvelles mesures de confinement seront sans doute mises en place localement, nous rappelant de mauvais souvenirs. Mais, rassurez-vous, il y peu de chances que nous assistions au rush dramatique de mars/avril. D’une part, parce que les gestes barrière ralentissent la propagation du virus et, d’autre part, parce que la détection précoce et la prise en charge des malades ont beaucoup évolué depuis le printemps dernier. Mais, ce virus qui semblait avoir perdu son pouvoir de nuisance cet été tant les cas asymptomatiques et bénins se multipliaient, va tout de même faire de nouvelles victimes cet hiver. Comment s’y préparer ? Existe-t-il des solutions pour renforcer son immunité naturellement ? Pour répondre à ces questions, il est essentiel de comprendre comment les virus attaquent l’organisme et quelles sont les ressources dont celui-ci a besoin pour se défendre.

90% des infections qui nous affectent l’hiver (rhume, grippe, angine, gastro-entérites…) sont dues à des virus. Ceci par la conjugaison de deux facteurs. En premier lieu, la plupart de ces virus préfèrent un environnement froid et humide qu’un climat chaud et sec. C’est pourquoi, sous nos latitudes, la fin de l’automne et l’hiver sont la période idéale pour eux. D’autre part, et à contrario, c’est la période où nous-mêmes sommes plus sensibles aux virus. Parce qu’on boit moins, on consomme moins de fruits et de crudités, on a tendance à manger plus cuit, plus gras et plus sucré. En outre, il y a moins de soleil, il fait plus froid… Tout cela affaiblit nos défenses immunitaires contre les infections. Or, l’expérience récente nous l’a douloureusement démontré, les médicaments étant souvent impuissants à vaincre ces virus, la seule arme qui prémunit, combat et élimine efficacement les virus : c’est notre propre système immunitaire. Et c’est pendant les 3 mois d’automne qu’il faut le booster. Comment renforcer son immunité naturellement ? Il existe des solutions simples que notre pharmacien vous présente dans ce dossier.

Renforcer son immunité naturellement par le biais de l’alimentation

Bien évidemment, tout commence par une alimentation équilibrée. Et il convient de ne pas surcharger et encrasser l’organisme. Ce n’est surement pas par hasard, si les abus alimentaires des fêtes de fin d’année coïncident souvent avec une flambée des pathologies hivernales. Pour renforcer son immunité naturellement, il faut donc éviter les graisses cuites, les sucres rapides, les alcools, les plats et préparations industriels. Les laitages sont à éviter ou à réduire car ils sont source d’inflammations digestives. Or, un intestin sain, équilibré et imperméable est la clé de voute de notre système immunitaire…

L’importance des vitamines et minéraux

S’il faut se préserver des abus, il convient également d’éviter certaines carences. Or, l’hiver nous bénéficions de moins d’exposition au soleil (source de vitamine D) et nous mangeons moins de fruits et légumes frais et crus qui nous apportent beaucoup de vitamines et plus particulièrement de la vitamine C. Or, la vitamine D et la vitamine C sont toutes deux essentielles pour renforcer notre système immunitaire.

Renforcer son immunité naturellement avec la vitamine D

La vitamine D3 est synthétisée par notre peau sous l’effet des rayons du soleil. Mais les stocks produits au cours de l’été sont souvent épuisés quand arrive le mois de janvier. Or, la vitamine D joue un rôle essentiel pour éviter les rhumes, la grippe, et les infections ORL ou en diminuer la durée. Il existe clairement une relation entre les variations saisonnières des taux sanguins en vitamine D d’une population et le nombre et la gravité des pathologies infectieuses, en particulier des voies respiratoires.

En clair : en hiver, par manque de soleil, notre peau ne fabrique plus assez de vitamine D et donc nous sommes moins protégés contre les virus.

Pour pallier les carences, une supplémentation est très souvent nécessaire. C’est pour cela que notre laboratoire a développé un complément alimentaire qui intervient dans le renforcement naturel de l’immunité. 5 gouttes de QuantaVitD chaque jour vous garantit un statut en vitamine D3 équilibré et suffisant pour renforcer les défenses immunitaires contre les infections ORL hivernales.

Booster le système immunitaire grâce à la vitamine C

L’une des vitamines les plus importantes contenues dans les fruits et légumes est la vitamine C. Elle intervient dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire pour nous prémunir des infections hivernales. Ensuite pour nous donner de l’énergie et combattre la fatigue.

Comme nous ne la fabriquons pas nous-mêmes, il nous faut en consommer chaque jour. Les doses quotidiennes usuelles recommandées vont de 500 mg à 1 gramme de vitamine C par jour pour les adultes. De 200 à 500 mg maximum pour les enfants au-dessus de 10 ans, et jusqu’à 200 mg par jour maximum pour les enfants de 3 à 10 ans. Cependant, le mécanisme d’absorption intestinale de la vitamine C est saturé à partir de 200mg. Il faut donc en prendre plusieurs fois par jour pour atteindre les bonnes concentrations sanguines et renforcer son système immunitaire. Autre solution qui porte ses fruits : opter pour la vitamine C Liposomale.

Un liposome est une microbille dont la membrane est semblable à la paroi de nos cellules. On arrive aujourd’hui à emprisonner la vitamine C à l’intérieur de ces liposomes. On dit que la vitamine C est y « encapsulée ».

Une fois absorbé, le liposome, petite bille de lipides, n’est pas éliminé dans les urines mais transporté au sein des tissus. Là, comme il est de nature similaire à elle, le liposome traverse tout naturellement la membrane des cellules pour y délivrer la vitamine C.

Ainsi grâce aux liposomes, la vitamine C est mieux absorbée, puis transportée et libérée là où elle doit agir : au cœur même de vos cellules.

En plus des vitamines, certains minéraux et oligo-éléments et plus particulièrement le zinc, le sélénium et le fer jouent un rôle important dans l’immunité.

Les produits de la nature : une solution naturelle pour renforcer son immunité

Bien évidemment, la nature fournit d’excellents alliés de notre système immunitaire. Découvrez-les ci-dessous.

L’échinacée, un booster naturel de l’immunité

Native d’Amérique, l’échinacée est la plante la plus efficace pour renforcer son immunité. Les Amérindiens l’utilisaient pour lutter contre les infections ORL. On en a retrouvé des graines, datant du XVIIème siècle, sur des sites fréquentés par les Sioux Lakotas, rendus célèbres par les chefs Sitting Bull et Crazy Horse. Les colons européens ont vite adopté ce remède. En 1950, l’échinacée faisait encore partie des ingrédients pharmaceutiques du Formulaire National des États-Unis avant de tomber en désuétude en raison de l’arrivée des antibiotiques. Mais contre les virus, les antibiotiques sont inutiles.

Les bienfaits des produits de la ruche pour renforcer l’immunité naturellement

La ruche est une source incroyable de nutriments qui aident à prévenir et à combattre les infections :

• On y trouve la propolis qui est fabriquée par les abeilles à partir de résine et de cire pour colmater l’accès à la ruche. D’où son nom : propolis qui signifie « à l’entrée de la cité ». La propolis sert à empêcher les agents infectieux de pénétrer dans la ruche et contaminer les larves. La propolis a donc des vertus anti infectieuses puissantes.
• On trouve également la gelée royale qui est le lait des abeilles. C’est avec ce lait qu’elles nourrissent les larves et la reine. La gelée royale offre des propriétés stimulantes et reconstituantes avec une action de prévention des infections. Mais pour cela, Il est indispensable que cette gelée soit fraîche et pure à 100% au moment de son utilisation. C’est exclusivement ce type de gelée royale, certificat d’origine et de qualité à l’appui, que nous utilisons chez PhytoQuant.
• Le pollen aussi est un merveilleux nutriment de nos cellules, et en particulier celles de notre système immunitaire. Le pollen est d’ailleurs connu pour augmenter le dynamisme général et est traditionnellement conseillé chez les personnes fragiles ou convalescentes.

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Pour une action durable, il est conseillé de poursuivre la Cure Renfort Immunité pendant 3 mois.