Avez-vous déjà ressenti cette boule au ventre en pensant à votre journée de travail ? Vous n’êtes pas seul. En France, plus d’un salarié sur deux dit être stressé au travail au moins une fois par semaine. Pour certains, c’est même tous les jours.

En 2025, le gouvernement a fait de la santé mentale une grande cause nationale. Si le sujet est mis en avant, c’est bien parce que le stress touche une grande partie d’entre nous, avec des conséquences directes sur notre santé et notre qualité de vie.

Le stress au travail en quelques chiffres

  • 61 % des salariés déclarent ressentir du stress au moins une fois par semaine (ADP, 2024).
  • La part de ceux qui vivent un stress quotidien progresse à 19 %.
  • Les femmes sont plus touchées (23 % contre 15 % pour les hommes).
  • Certains secteurs sont particulièrement exposés : arts et culture (81 %), hôtellerie-restauration (73 %), IT (67 %).
  • 45 % des salariés présentent une détresse psychologique modérée ou élevée.
  • 30 % ont déjà connu un burn-out dans leur carrière.

Au niveau européen, la France est l’un des pays les plus affectés, avec un coût estimé à plusieurs milliards d’euros chaque année en absentéisme, arrêts maladie et baisse de productivité.

Vous pouvez aussi aimer : Stress oxydatif – Causes, symptômes et traitements

Pourquoi le travail nous stresse autant ?

Le stress apparaît quand on nous demande plus que ce que l’on peut réellement donner.
Parmi les causes les plus fréquentes :

  • Des journées trop longues ou trop chargées.
  • Le manque de reconnaissance.
  • Des relations compliquées avec la hiérarchie ou les collègues.
  • Le télétravail, qui peut parfois isoler.
  • Notre mode de vie : sédentarité, manque de sommeil, fatigue accumulée.
  • Burn-out dans la carrière.

Les conséquences sur notre quotidien

Le stress n’est pas qu’une impression passagère. Il a un réel impact sur le corps et l’esprit.

Troubles du sommeil, anxiété, fatigue chronique, dépression ou burn-out… autant de signaux qui montrent que notre organisme dit « stop ». À long terme, le stress peut aussi :

Comment réduire le stress au travail ?

Parler du stress, c’est déjà un premier pas. Identifier ce qui nous pèse au travail, apprendre à poser des limites et adopter de meilleures habitudes de vie sont des clés essentielles pour retrouver un équilibre. Des solutions simples existent pour reprendre le dessus et protéger sa santé.

Consultez aussi : Comment supporter le stress ?

La cure anti-stress : un soutien naturel

Nous avons développé une cure complète pensée pour aider à réduire l’oxydation, l’inflammation et l’acidification provoquées par le stress.

  • QuantaOx : le plus complet des antioxydants, pour lutter contre le vieillissement et le stress oxydatif.
  • QuantaOmega3 Fort : des oméga-3 de poissons bleus, idéals contre l’inflammation de bas grade.
  • QuantaAlkalin : une combinaison unique de sels basifiants et de chlorophylle magnésienne, pour lutter contre l’acidose favorisée par le stress.

Associée à une bonne hygiène de vie, cette cure devient un vrai soutien pour retrouver énergie, calme et sérénité au quotidien.