Les Anecdotes Santé sur les Ingrédients Essentiels pour une Immunité Robuste par PhytoQuant
22 janvier 2024 | Frédéric Khodja

Les Anecdotes Santé sur les Ingrédients Essentiels pour une Immunité Robuste

Imaginez un instant que derrière les ingrédients que vous pensez connaître sur le bout des doigts, tels que la vitamine C ou la propolis, se cachent des anecdotes santé hilarantes.

Ces composants naturels, au fil des siècles, ont su retenir l’attention grâce à leurs propriétés bénéfiques sur le renforcement du système immunitaire. Cependant, ce que vous ignorez probablement, c’est que ces alliés de la santé ont bien plus à raconter qu’on ne l’imagine.

Préparez-vous à rire tout en découvrant les côtés insoupçonnés de : la Vitamine C, l’Echinacée, la Vitamine D, la Gelée Royale et la Propolis.

La Vitamine C : Le Mystère de la mort de Saint-Louis enfin révélé

la découverte dit que le roi Saint Louis est mort du scorbut qui est une maladie due à la carence en vitamine C

Nous l’avons tous appris à l’école primaire : le roi Saint Louis est mort de la peste à Tunis en 1270. Mais, voici qu’une étude, parue le 18 juin 2019 dans le Journal of stomatology, oral and maxillofacial surgery, bouleverse nos certitudes. Les résultats des derniers prélèvements effectuées sur la mâchoire du pieux Louis IX ont rendu leur verdict et les conclusions sont sans appel : Saint Louis serait mort du scorbut !  

Le scorbut est une maladie due à une carence aiguë en vitamine C qui entraîne dans sa forme la plus grave un déchaussement dentaire, la purulence des gencives, des hémorragies puis la mort. Pendant longtemps, cette maladie fit des ravages chez les marins, les armées en expédition et les explorateurs. Et ce, jusqu’au XVIIIème siècle où l’on découvrit le lien entre scorbut et vitamine C. Dans le cas de Saint Louis, il semblerait que son régime alimentaire composé quasi-exclusivement de poisson durant cette croisade, ait provoqué une grave carence en vitamine C ce qui aurait entrainé un scorbut fatal.

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L’Échinacée : le Remède Anti-Rhume des Sioux 

les Cheyennes et les Sioux utilisaient l'échinacée pour renforcer l'immunité déjà dans le passé

L’échinacée est une plante originaire d’Amérique du Nord. Les tribus amérindiennes des Grandes Plaines, telles que les Cheyennes et les Sioux, utilisaient des décoctions à base de racines d’échinacée pour lutter contre les problèmes respiratoires.

Les colons européens ont appris ces utilisations médicinales de l’échinacée auprès des Amérindiens, et la plante est devenue populaire en Occident au XIXe siècle

Au début du XXe siècle, l’échinacée est tombée dans l’oubli en tant que remède médicinal. Mais elle a connu un regain d’intérêt spectaculaire au cours des dernières décennies. Et, dans les années 1980, l’échinacée est devenue l’une des herbes médicinales les plus populaires en Amérique du Nord. Ceci en raison de l’intérêt croissant des gens pour les remèdes à base de plantes et aux avancées de la recherche qui ont permis de démontrer les propriétés stimulantes du système immunitaire de l’échinacée. Elle est aujourd’hui utilisée sous forme de compléments alimentaires pour renforcer la résistance du corps aux infections.

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La découverte de la Vitamine D

Au début du XXe siècle, une maladie dévastatrice appelée rachitisme était répandue parmi les enfants des villes industrielles en Europe et en Amérique du Nord. Les médecins ont observé que de nombreux enfants souffraient de faiblesse, de déformations osseuses et de retard de croissance.

Sir Edward Mellanby a découvert que le rachitisme était dû à une carence de vitamine D

Les scientifiques ont commencé à chercher la cause de cette maladie mystérieuse.

En 1919, le chercheur britannique Sir Edward Mellanby a découvert que le rachitisme était dû à une carence en vitamine D, en ce qu’il a appelé, à l’époque, le « facteur D« . Plus tard, ce facteur a été identifié comme étant la vitamine D.

Cette découverte a révolutionné notre compréhension de la nutrition et a conduit à l’adjonction de vitamine D dans les aliments infantiles et à la promotion de la consommation des produits laitiers (sources de calcium) pour prévenir le rachitisme.

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L’Élixir de Longue Vie de la Reine des Abeilles

La gelée royale est une substance produite par les jeunes abeilles ouvrières pour nourrir les larves et la reine des abeilles. Cette dernière n’est d’ailleurs nourrie que de gelée royale tout au long de sa vie ! Les autres abeilles, quant à elles, se nourrissent de nectar et de pollen.

La gelée royale est un elixir de longue vie utilisée par la reine des abeilles qui vit 3 à 5 ans

Cette alimentation exclusive à base de gelée royale confère à la reine des abeilles une masse corporelle, une fécondité et une longévité exceptionnelle ! En effet, la reine vit de 3 à 5 ans pendant que l’espérance de vie des autres abeilles de la ruche n’est que de 5 semaines. 

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La Propolis et la Défense de la Ruche

Le mot « propolis » dérive du grec ancien. Il est composé de deux partis : « pro », qui signifie « en avant », et « polis », qui signifie « cité ». Ainsi, littéralement, « propolis » signifie « en avant de la cité » ou « défense de la cité ».

Ce nom reflète bien la fonction principale de la propolis pour les abeilles. Les abeilles utilisent la propolis pour sceller et renforcer les ouvertures de la ruche, les fentes, les fissures et les crevasses. Ce qui crée une barrière protectrice qui empêche l’intrusion d’éléments extérieurs et même de microbes. 

Les abeilles utilisent donc la propolis pour défendre leur communauté

Les abeilles utilisent donc la propolis pour défendre leur communauté contre les infections et les intrus de toute sorte. Ainsi, lorsqu’une souris ou tout autre envahisseur pénètre dans la ruche, les abeilles l’encerclent et l’étouffent en l’enrobant de propolis. L’envahisseur est en quelque sorte momifié. Ainsi, même mort, l’intrus ne représente plus une menace pour la colonie.

Si nos anecdotes santé sur les ingrédients boostant l’immunité vous ont captivé, alors notre « Guide de l’immunité » est fait pour vous. Téléchargez-le dès maintenant pour découvrir les 5 règles d’or et 20 solutions pratiques pour renforcer votre système immunitaire en 2024.

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Les Bienfaits de la Vitamine D Un Pilier de la Santé par PhytoQuant
16 janvier 2024 | Frédéric Khodja

Les Bienfaits de la Vitamine D : Un Pilier de la Santé

La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle pour le bien-être et la santé globale. Elle joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment dans le contexte du renforcement du système immunitaire, et son importance pour la santé humaine est de plus en plus reconnue.

Dans cet article, nous explorons en profondeur les vertus de la vitamine D pour la santé, en mettant en lumière son rôle dans divers aspects du bien-être, avec des références scientifiques pour étayer ces affirmations.

La Vitamine D : Un Aperçu

Schéma de la biosynthèse de la vitamine D expliqué par PhytoQuant

La vitamine D est unique en son genre, car elle peut être produite par le corps en réponse à l’exposition au soleil, en plus d’être présente dans certains aliments et de faire l’objet de supplémentation. Elle existe sous deux formes principales : la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol). La vitamine D3 est la forme que le corps synthétise naturellement en réaction à la lumière ultraviolette (UVB) du soleil.

Quels sont les Bienfaits de la Vitamine D pour la Santé ?

Rôle de la Vitamine D dans la Santé Osseuse

La première association qui vient à l’esprit lorsque l’on évoque la vitamine D est souvent la santé osseuse, et à juste titre. La vitamine D joue un rôle essentiel dans l’absorption du calcium et du phosphore dans les intestins, ce qui est crucial pour le développement et la préservation des os. Une carence en vitamine D peut entraîner une diminution de la densité osseuse, augmentant ainsi le risque d’ostéoporose et de fractures.

Des études, dont une publiée dans « The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism », ont démontré que la supplémentation en vitamine D peut améliorer la densité minérale osseuse, réduire le risque de fractures et soutenir la santé des os, en particulier chez les personnes âgées.

la vitamine d aide à améliorer la densité minérale osseuse

Vitamine D et Fonction Immunitaire

Outre son rôle dans la santé osseuse, la vitamine D est essentielle pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Les cellules immunitaires, telles que les lymphocytes T, expérimentent des récepteurs de la vitamine D, ce qui suggère un lien étroit entre cette vitamine et la réponse immunitaire.

Plusieurs études ont exploré le lien entre la vitamine D et l’immunité. Une méta-analyse publiée dans « The BMJ » a montré que la supplémentation en vitamine D pouvait réduire le risque d’infections respiratoires aiguës, en particulier chez les personnes ayant des niveaux de vitamine D déficients. D’autres recherches ont suggéré que la vitamine D pourrait jouer un rôle dans la régulation de l’inflammation, contribuant ainsi à la réponse immunitaire.

la vitamine d est essentielle pour le bon fonctionnement du système immunitaire

Vitamine D et Prévention des Maladies Chroniques

La vitamine D pourrait également jouer un rôle dans la prévention des maladies chroniques. Des études épidémiologiques ont montré des liens entre des niveaux adéquats de vitamine D et une réduction du risque de maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.

Par exemple, une étude publiée dans « PLOS ONE » suggère que la vitamine D pourrait avoir un effet protecteur contre le diabète de type 2 en améliorant la sensibilité à l’insuline. Une autre étude parue dans « The American Journal of Clinical Nutrition » a indiqué que des niveaux de vitamine D insuffisants étaient associés à un risque réduit de maladies cardiovasculaires.

la vitamine d joue un rôle dans la prévention des maladies chroniques

Vitamine D et Santé Mentale

La vitamine D ne se limite pas aux aspects physiques de la santé. Des preuves émergent également de son rôle potentiel dans la santé mentale. Des recherches ont exploré la corrélation entre la carence en vitamine D et des problèmes tels que la dépression, l’anxiété et les troubles de l’humeur.

Une étude publiée dans « The Journal of Affective Disorders » suggère qu’une supplémentation en vitamine D pourrait améliorer les symptômes dépressifs chez les personnes atteintes de dépression. Bien que les mécanismes exacts ne soient pas encore totalement compris, il est possible que la vitamine ait un impact sur la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, qui jouent un rôle clé dans la régulation de l’humeur.

la vitamine d joue un rôle clé dans la régulation de l'humeur

Comment Obtenir un Suffisamment de Vitamine D ?

Il est essentiel d’obtenir suffisamment de vitamine D pour bénéficier de ses bienfaits pour la santé. Voici quelques moyens d’y parvenir :

  1. Exposition au Soleil : Une exposition modérée au soleil est l’une des meilleures sources naturelles de vitamine D. Il est recommandé de passer environ 15 à 20 minutes au soleil par jour, en prenant soin de protéger la peau des coups de soleil.
  2. Aliments riches en Vitamine D : Certains aliments sont naturellement riches en vitamine D, tels que les poissons gras (saumon, maquereau, sardines), les œufs, le foie et les champignons.
  3. Suppléments de Vitamine D : Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de vitamine D en raison du biais de l’exposition au soleil et de l’alimentation, les suppléments de vitamine D sont une option. Une posologie de 2000 UI par jour est sécuritaire pour la majorité des adultes. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la posologie appropriée.

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Conclusion

La vitamine D est bien plus qu’une simple vitamine. Elle est essentielle pour la santé osseuse, l’immunité, la prévention des maladies chroniques et la santé mentale. Les preuves scientifiques continuent d’accumuler, mettant en évidence son rôle crucial dans le maintien du bien-être général. Il est important de s’assurer que vous obtenez suffisamment de vitamine D, que ce soit par l’exposition au soleil, l’alimentation ou la supplémentation, pour profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé. La recherche sur la vitamine D évolue constamment, ce qui signifie que de nouvelles pourraient encore éclairer ses nombreuses autres fonctions dans le corps.

Docteur Khodja, Phytoquant

Références scientifiques

  1. Van den Berghe, Greet, Van Roosbroeck, David, Vanhove, Philippe, Wouters, Pieter J., De Pourcq, Lutgart, Bouillon, Roger. Bone Turnover in Prolonged Critical Illness: Effect of Vitamin D. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. DO 10.1210/jc.2003-030358. https://doi.org/10.1210/jc.2003-030358
  2. BMJ 2017;356:i6583 : BMJ2017  ; 356 doi : https://doi.org/10.1136/bmj.i6583 (publié le 15 février 2017)
  3. Linda Aenkorah Fondjo,William KBA Owiredu,Samuel Asamoah Sakyi,Edwin Ferguson Laing,Michael Acquaye Adotey-Kwofie,Enoch Odame Antoh,Éric Detoh. Statut en vitamine D et son association avec la résistance à l’insuline chez les diabétiques de type 2 : une étude cas-témoins au Ghana. Publié : 19 avril 2017. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0175388
  4. Ford JA, MacLennan GS, Avenell A, Bolland M, Grey A, Witham M; RECORD Trial Group. Cardiovascular disease and vitamin D supplementation: trial analysis, systematic review, and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2014 Sep;100(3):746-55. doi: 10.3945/ajcn.113.082602. Epub 2014 Jul 23. PMID: 25057156.
  5. Gordon B. Parker, Heather Brotchie, Rebecca K. Graham. Vitamin D and depression. Journal of Affective Disorders. Volume 208,2017, Pages 56-61. ISSN 0165-0327. https://doi.org/10.1016/j.jad.2016.08.082.
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renforcer son immunité en 2023 avec PhytoQuant
3 octobre 2023 | Frédéric Khodja

Comment renforcer son immunité pour éviter les infections de l’hiver ?

L’hiver est une saison où notre système immunitaire est mis à rude épreuve. Près de 90 % des infections qui nous touchent durant cette période, telles que le rhume, la grippe, l’angine, ou les gastro-entérites, sont dues à des virus. Deux facteurs principaux contribuent à cette vulnérabilité hivernale. Tout d’abord, la plupart des virus préfèrent un environnement froid et humide. Dès lors, l’automne et l’hiver sont leur période de prédilection. Ensuite, nos habitudes alimentaires et de vie peuvent nous rendre plus sensibles aux infections.

En hiver, nous buvons moins, consommons moins de fruits et de légumes frais, et avons tendance à opter pour une alimentation plus cuite, plus grasse et plus sucrée. De plus, l’exposition au soleil diminue, les températures baissent, et tout cela affaiblit nos défenses immunitaires. Face à ces virus, les médicaments ne sont souvent que peu efficaces. Mais nous disposons néanmoins, d’une arme redoutable : notre propre système immunitaire. C’est au cours des trois mois d’automne qu’il est essentiel de le renforcer.

Dans cet article, nous explorons comment renforcer son immunité naturellement, en se concentrant sur l’alimentation, les vitamines, les minéraux, les probiotiques, et les bienfaits des produits de la ruche. 

Alimentation : Pilier du Renforcement de l’Immunité

Une alimentation équilibrée est le point de départ pour renforcer son immunité naturellement. Il est crucial d’éviter de surcharger et d’encrasser notre organisme, ce qui est souvent le cas après les excès alimentaires des fêtes de fin d’année. Pour renforcer son immunité, il est donc recommandé d’éviter les graisses cuites, les sucres rapides, les alcools, ainsi que de réduire la consommation de plats et préparations industrielles. Il convient également de réduire les produits laitiers, car ils peuvent provoquer des inflammations digestives. Un intestin sain et équilibré est en effet essentiel pour un système immunitaire robuste.

Les Vitamines et Minéraux de l’immunité

L’hiver est une période où nous sommes moins exposés au soleil, ce qui réduit notre apport en vitamine D, une vitamine essentielle pour prévenir les infections hivernales. De même, notre consommation de fruits et légumes frais et crus diminue, ce qui peut entraîner une carence en vitamine C. Ces deux vitamines sont cruciales pour notre système immunitaire.

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Vitamine D : Garante de l’Immunité

Notre peau synthétise principalement la vitamine D3 sous l’effet des rayons du soleil. Cependant, en hiver, nos réserves de vitamine D s’épuisent progressivement. La vitamine D joue un rôle vital dans la prévention des rhumes, de la grippe et des infections ORL, ainsi que dans la réduction de leur durée. Des études ont établi un lien entre les taux sanguins saisonniers de vitamine D et la prévalence des maladies infectieuses, en particulier des infections des voies respiratoires.

Une supplémentation en vitamine D, comme celle proposée par notre laboratoire sous forme de QuantaVitD, peut garantir des niveaux équilibrés de vitamine D3 pour renforcer nos défenses immunitaires contre les infections hivernales.

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Vitamine C : L’Énergie de l’Immunité

La vitamine C, présente en abondance dans les fruits et légumes frais, joue un rôle majeur dans le fonctionnement de notre système immunitaire pour prévenir les infections hivernales et combattre la fatigue. Les doses recommandées varient de 500 mg à 1 gramme par jour pour les adultes, avec des quantités moindres pour les enfants. Cependant, le mécanisme d’absorption intestinale de la vitamine C atteint sa saturation à partir de 200 mg, ce qui requiert une prise fractionnée tout au long de la journée pour maintenir des niveaux optimaux dans le sang.

Une alternative efficace consiste à utiliser de la vitamine C liposomale, qui encapsule la vitamine C dans des liposomes, améliorant ainsi son absorption et sa distribution dans le corps pour renforcer le système immunitaire.

Outre les vitamines, certains minéraux et oligo-éléments, notamment le zinc, le sélénium et le fer, jouent un rôle crucial dans le renforcement de l’immunité.

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Zinc : Le Bouclier Minéral

Le zinc est un oligo-élément indispensable à plus de 200 processus enzymatiques vitaux dans notre corps. Il est essentiel pour synthétiser des anti-inflammatoires, combattre les infections, et activer certaines cellules immunitaires. Les carences en zinc, même légères, rendent plus sensibles aux infections virales ou bactériennes, aggravent les symptômes et prolongent la guérison. Une supplémentation en zinc dès les premiers symptômes peut réduire la durée et la gravité du rhume. Aux États-Unis, des experts ont recommandé la supplémentation en zinc lors de la pandémie de grippe H1N1, en se basant sur des études démontrant que le zinc favorise la destruction des cellules infectées par le virus de la grippe.

Zinc renforce le système immunitaire et permet de combattre le virus de la grippe

Les carences en zinc touchent environ la moitié de la population française. Les apports journaliers recommandés en zinc sont de 8 mg pour les femmes et 10 mg pour les hommes. Les aliments riches en zinc comprennent les fruits de mer, les abats, la viande et certains fromages. Cependant, la forme organique du zinc, telle que le gluconate de zinc, est mieux absorbée par l’organisme.

Nous recommandons donc une supplémentation sécuritaire de 15 mg pour un adulte et de 7,5 mg pour un enfant de plus de 10 ans afin de renforcer son système immunitaire jusqu’au printemps.

Probiotiques : Équilibre Digestif et Immunitaire

Notre microbiote intestinal, composé de milliards de bactéries, joue un rôle essentiel dans notre système immunitaire. Les probiotiques, notamment les ferments lactiques, stimulent la production d’anticorps dans notre organisme. Des études cliniques ont montré que les suppléments de probiotiques pouvaient offrir une protection significative contre les infections du système respiratoire. Le système immunitaire intestinal abrite environ 70 % des cellules immunitaires du corps humain, présentant ainsi son importance cruciale.

Pour la première fois, probiotiques et zinc sont réunis dans Quantazinc. Cette combinaison innovante offre un double avantage en favorisant la santé digestive grâce aux probiotiques tout en renforçant le système immunitaire grâce au zinc.

Les Alliés Naturels de votre Immunité : Échinacée et Produits de la Ruche

La nature offre également des alliés précieux pour renforcer notre immunité. Découvrez dans cette section, comment l’Échinacée et les produits de la ruche peuvent soutenir la santé et aider à prévenir les infections.

L’Échinacée, un Booster Naturel de l’Immunité

L’échinacée, originaire d’Amérique, est l’une des plantes les plus efficaces pour renforcer l’immunité. Les Amérindiens l’utilisaient pour lutter contre les infections ORL. Des études ont démontré ses propriétés anti-infectieuses puissantes.

Les Produits de la Ruche

propolis, gelée royale, pollen pour renforcer le système immunitaire

La ruche regorge de nutriments bénéfiques pour prévenir et combattre les infections :

  • Propolis : Les abeilles utilisent la propolis, fabriquée à partir de résine et de cire, pour protéger la ruche des agents infectieux. Elle possède des vertus anti-infectieuses puissantes.
  • Gelée Royale : La gelée royale est le lait des abeilles, nourrissant les larves et la reine. Elle offre des propriétés stimulantes et reconstituantes, tout en prévenant les infections.
  • Pollen d’Abeille : Le pollen est une source nutritive riche pour nos cellules, en particulier celles du système immunitaire. On sait qu’il augmente le dynamisme général et qu’il constitue une recommandation traditionnelle pour les personnes fragiles ou convalescentes.

PhytoQuant a regroupé tous ces produits naturels dans Quantastimmun. Cette formulation innovante combine la puissance naturelle de la propolis, de la gelée royale et de l’échinacée pour renforcer votre système immunitaire.

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Conclusion

Renforcer son immunité naturellement est essentiel pour prévenir les infections hivernales. Une alimentation équilibrée, des apports adéquats en vitamines, minéraux et probiotiques, ainsi que l’utilisation des bienfaits des produits de la ruche, peuvent jouer un rôle clé dans le maintien d’un système immunitaire robuste.

Téléchargez notre « Guide de l’immunité » pour connaitre les 5 règles d’or et 20 solutions pour renforcer l’immunité cet hiver.

comment renforcer son immunite guide 2023 phytoquant

N’oubliez pas que la consultation d’un professionnel de la santé est toujours recommandée avant d’entamer toute supplémentation ou changement majeur dans votre régime alimentaire pour garantir que cela vous convient personnellement.

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Homme et enfant sur la plage au soleil.
26 mars 2022 | Marie MELAYERS

Carence en vitamine D, un fléau qui touche près de 80% de la population occidentale

Selon un rapport de l’Académie de Médecine Française (AMF), près de 80 % de la population occidentale et presque toutes les personnes âgées présenteraient une carence en vitamine D. Et vous ?

Comment reconnaître les signes de carence ? Quelles sont les solutions pour remédier à ce problème ? Notre pharmacien répond à toutes ces questions.

Les signes d’une carence en vitamine D

Les symptômes d’une déficience en vitamine D se manifestent de diverses manières :

  • Une sensation de grande fatigue. La vitamine D permet en effet de lutter contre la fatigue. C’est pourquoi, lorsque nous sommes carencés, il devient plus difficile d’être énergique.
  • Puisque la vitamine D stimule le système immunitaire, nous pouvons faire face à des infections à répétition lorsque nous en manquons. Un des signes de carence en vitamine D se manifeste souvent par des affections des voies respiratoires supérieures au cours de l’hiver. Ceci s’explique parce que l’hiver, faute d’exposition solaire suffisante, on manque de vitamine D.
  • Une faiblesse musculaire, des douleurs osseuses, des crampes : La vitamine D est essentielle à la santé des os, des cartilages et elle joue un rôle essentiel dans le maintien de la masse musculaire. Une perte de force musculaire, des raideurs articulaires, des douleurs ou des lésions osseuses à la suite de traumatismes mineurs, peuvent indiquer une carence en vitamine D.
  • Une déprime : La déprime hivernale est souvent liée à un manque d’ensoleillement. Parce qu’avant tout, les rayons du soleil permettent à notre peau de synthétiser la quasi-totalité de la vitamine D dont nous avons besoin. Or, la vitamine D est indispensable à la fabrication, dans notre cerveau, des petites hormones du bonheurs que sont : la dopamine qui nous donne de l’entrain et de la sérotonine qui nous apporte du bien-être. Faute de soleil et donc de vitamine D, notre humeur s’assombrit et notre dynamisme s’étiole.

Mais au-delà de ces signaux d’alerte, certaines personnes sont plus susceptibles que les autres de présenter une carence en vitamine D.

Personne présentant une carence en vitamine D.

Qui a le plus de risque de manquer de vitamine D ?

Les facteurs de carence en vitamine D

  • En premier lieu, les personnes souffrant le plus souvent d’une carence en vitamine D sont celles qui ne s’exposent pas assez au soleil (au moins 20 minutes par jour bras découverts), celles qui s’en protègent trop (écrans solaires ou port du voile), ou celles dont la peau a perdu sa capacité à synthétiser la vitamine D : les personnes après 65 ans.
  • On trouve aussi parmi les personnes les plus touchées, celles à la peau brune qui ont besoin de 4 à 5 fois plus d’exposition solaire que les peaux claires pour produire la même quantité de vitamine D. C’est pourquoi, les peaux africaines ont plus de difficulté à fabriquer suffisamment de vitamine D sous nos latitudes.
  • Viennent ensuite les gens en surpoids ont un autre problème. Comme la vitamine D est une vitamine liposoluble, elle est séquestrée dans leurs tissus adipeux et n’est plus disponible pour l’organisme.
  • Enfin, certaines pathologies sont génératrices ou liées à une carence en vitamine D : Les maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite, psoriasis, sclérose en plaque…), les syndromes de malabsorption ou d’inflammation intestinale (maladie cœliaque, maladie de Crohn, fibrose kystique), certains cancers, les maladies et lésions hépatiques, l’insuffisance rénale chronique, l’immunodéficience (VIH ou médicamenteuse), l’hypertensions artérielle et maladies cardiovasculaires, etc…

La dose recommandée en vitamine D

Les apports alimentaires ne couvrant que 10% à 20% de nos besoins : ils sont insuffisants. Ceci explique, en partie pourquoi le déficit en vitamine D atteint tant de personnes. C’est la raison pour laquelle de nombreux experts prônent pour une supplémentation quasi généralisée.

La posologie de la vitamine D est souvent donnée en unités internationales (UI) plutôt qu’en microgrammes (µg). Pour s’y retrouver, il suffit de savoir que 1 µg = 40 UI.

Une supplémentation quotidienne généralisée de 2000 UI/j de vitamine D à partir de 10 ans peut être recommandée absolument sans risque.

Faire le plein de vitamine D au soleil.

Quelle vitamine D choisir pour éviter la carence ?

Nous l’avons vu, près de 90% de notre vitamine D est synthétisée au niveau de la peau sous l’effet des rayons du soleil. Mais, après trois mois d’automne, les stocks produits au cours de l’été sont épuisés. La vitamine D prend plusieurs formes :

  • La forme animale, celle que nous fabriquons, est appelée : D3 ;
  • Les végétaux produisent et nous apportent de la vitamine D2.

Bien que les deux formes soient utilisables par notre organisme, une supplémentation avec la forme animale (vitamine D3) est plus efficace car plus compatible à notre physiologie.

La vitamine D est insoluble dans l’eau, mais soluble dans les graisses. C’est pourquoi elle est mieux assimilée par l’organisme quand elle est administrée sous forme huileuse.

Comme elle est stockée dans l’organisme, il est possible – et c’est le principe de la supplémentation médicamenteuse – d’administrer une forte dose de vitamine D huileuse pour couvrir les besoins sur une longue période de 3 à 6 mois. Néanmoins, la mise à disposition de ces réserves n’est pas la même au fil des semaines et diffère d’un individu à l’autre. Il est plus simple, plus sûr et plus naturel de fournir à l’organisme sa dose utile de vitamine D jour après jour. Mais il est vrai que c’est aussi plus contraignant pour le patient. Recourir à la dose unique pour couvrir 3 mois est une solution de facilité pour contourner une carence en vitamine D

La solution de PhytoQuant pour lutter contre les carences en vitamine D

PhytoQuant a pris en compte tous ces paramètres pour vous proposer QuantaVitD, un complément alimentaire naturel qui présente de nombreux avantages…

Complément alimentaire de PhytoQuant pour lutter contre les carences en vitamine D.

QuantaVitD, c’est quoi ?

  • Une vitamine D3 naturelle (lanoline de mouton, une cire naturelle obtenue à partir de la laine) qui est plus compatible pour les humains.
  • Un support d’huile de Lin Bio qui permet à la vitamine D3 d’être mieux assimilée par l’organisme car c’est une vitamine liposoluble. L’huile de lin est riche en bons acides gras : Omega 9, Omega 6 & Omega 3.
  • Une composition 100% naturelle ! Aucun ajout à ces deux ingrédients : ni conservateur, ni additif, ni colorant, ni arome.
  • Une forte concentration pour mieux lutter contre une carence en vitamine D : 5 gouttes de QuantaVitD apportent 2000 UI de Vit D3 – qui est la dose recommandée aujourd’hui par de nombreux experts.
  • Une solution économique : bien que deux fois plus riche en vitamine D, QuantaVitD est de deux à quatre fois moins cher que la plupart des produits proposant de la vitamine D sous forme huileuse (la meilleure forme).

Comment utiliser QuantaVitD ?

  • Tout le monde, à partir de 10 ans, en automne et jusqu’au mois de mai pour pallier une carence en vitamine D à la venue de l’hiver et en prévention des infections virales saisonnières (en particulier orl) : 5 gouttes de QuantaVitD par jour.
  • De 3 à 10 ans : jusqu’à 1000 UI/j = 5 gouttes de QuantaVitD tous les 2 jours.
  • Les personnes âgées et après 50 ans car la peau perd, au fil du temps, de sa capacité à produire la vitamine D3 : 2000 UI/j = 5 gouttes de QuantaVitD par jour en continu toute l’année.
  • Il est préférable de prendre 5 gouttes par jour. Mais on peut également prendre 35 gouttes en seule prise, 1 fois par semaine (par exemple le dimanche) car la vitamine D sera stockée et libérée au fur et à mesure.
  • Il est conseillé aux femmes enceintes allaitantes, enfants de moins de 3 ans et femmes ayant des antécédents personnel ou familiaux de cancer du sein, de demander un avis médical avant toute supplémentation.

Pour en savoir plus, contactez-nous !

Numéro vert de PhytoQuant.
Docteur Khodja, Phytoquant
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10 mars 2022 | Marie MELAYERS

En période de pandémie, la vitamine C fait ses preuves

C’est la rentrée. Nous espérions tous qu’elle nous apporterait un peu de légèreté et de liberté. Mais le futur est toujours incertain. Et sans doute pour plusieurs années. Or, il apparait que beaucoup de personnes, illusionnées par le mirage du totem d’immunité que confèrerait la vaccination, se relâchent. Dès lors, l’automne et l’hiver prochains pourraient se révéler tragiquement désenchanteurs. Il me tient à cœur de convaincre le plus grand nombre à ne pas baisser la garde et c’est mon devoir de vous aider à consolider vos défenses. Et votre premier rempart, c’est votre système immunitaire. De nouvelles études viennent de révéler l’intérêt extraordinaire de la vitamine C dans cette période de pandémie.

La vitamine C pour renforcer l’immunité

Bien sûr, la vitamine C renforce le système immunitaire. Mais elle possède également des vertus moins connues. C’est le plus puissant des antioxydants et elle possède des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antithrombotiques ! C’est dire combien elle peut être utile en cette période !

Mon ami Georges Scudeller, avec le soutien du GETCOP1, a publié une étude remarquable2 qui est parue dans la revue médicale HEGEL : « La vitamine C et le SARS COV-2 ». L’auteur nous fait découvrir que, dans certaines situations, des doses massives de vitamine C (6 à 24 g / 24h sous forme injectable, en milieu hospitalier) sont très utiles en cas d’atteintes graves. Et, il recommande la prise de 2 à 3 grammes de vitamine C par jour par voie orale en prophylaxie pour toutes les personnes à risque.

Vous le savez, la vitamine C liposomale permet à la fois une meilleure absorption intestinale de la vitamine C et sa pénétration au cœur des cellules. Pour suivre ces recommandations il est souvent nécessaire d’opter pour une supplémentation – soit une dose de 5 à 8 gélules de vitamine C par jour selon les cas. Pour être sûr de passer un automne en toute sécurité, 6 à 12 boites de QuantaVitC liposomale sont suffisantes.

En complément : la vitamine D pour lutter contre les virus de saison

L’autre vitamine indispensable est la vitamine D. Dès que l’ensoleillement baisse, et que nos vêtements couvrent notre corps, notre peau n’est plus en mesure de fabriquer de la vitamine D. Or, la vitamine D joue un rôle essentiel pour éviter les rhumes, la grippe, et les infections ORL ou en diminuer la durée. Dès l’automne, par manque de soleil, notre peau ne fabrique plus de vitamine D et donc nous sommes moins protégés contre les virus. Il nous faut donc nous procurer cette vitamine autrement. La forme la plus assimilable par l’homme est la vitamine D3, qui est la forme synthétisée et utilisée par les animaux.

Avec QuantaVitD, 5 gouttes chaque jour sont la garantie d’un statut en vitamine D3 équilibré et suffisant pour renforcer vos défenses immunitaires contre les infections ORL hivernales.

Nicola Frassanito

Références :

  1. GETCOP : Groupe d’Evaluation des Thérapies Complémentaires Personnalisées.
  2. Georges Scudeller – LA VITAMINE C ET LE SARS COV-2– ALN éditions Hegel – 2021/2 N°2 – DOI : 10.3917/heg.112.0132.
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