Comment détoxifier et nettoyer son corps après les fêtes ?

Le nettoyage de l’organisme est essentiel pour soulager toutes les fonctions de nos organes. Pour savoir comment détoxifier son corps grâce à des solutions douces et naturelles, il est important de comprendre comment celui-ci s’encrasse. Même avec la meilleure hygiène de vie qui soit, nul ne peut vraiment leur échapper. Présentes dans l’air ambiant, atterrissant dans nos assiettes, les toxines s’insinuent en nous et encrassent les rouages de nos cellules. 

Symptômes d’un organisme surchargé

Cet encrassement se manifeste par divers symptômes :

• Fatigue chronique
• Maux de tête
• Insomnies
• Prise de poids
• Problèmes digestifs
• Troubles dermatologiques (boutons, irritations, teint brouillé, allergies…)

Pourquoi l’encrassement s’aggrave en hiver ?

En hiver, l’encrassement s’aggrave. Notre alimentation devient plus calorique et riche en graisses, tandis que notre activité physique diminue. On sort moins, on transpire moins, et on s’expose moins au soleil, ce qui ralentit le processus d’élimination des toxines.

Le printemps : le moment idéal pour une détox

Traditionnellement, le printemps marque le moment du premier grand nettoyage de l’année. Cette période est idéale pour « décrasser l’intérieur » en stimulant les organes émonctoires (intestins, foie, reins, peau, poumons) — les filtres naturels qui éliminent les déchets et toxines accumulés.

Comment détoxifier son corps à la venue du printemps ? Nos 5 solutions naturelles pour réussir votre détox printanière

Après la période hivernale, votre corps a besoin d’un nettoyage en profondeur pour retrouver légèreté et vitalité. Plus bas, nous vous présentons des solutions simples et naturelles pour effectuer votre détox printanière. Nous vous recommandons également de télécharger gratuitement notre Guide Minceur en 7 jours, compilé par le pharmacien de PhytoQuant, pour des conseils complets et personnalisés.

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Comment détoxifier son corps : 5 solutions naturelles

1. Détoxifier son corps grâce à la diète de fruits et jus de légumes

Pour bien détoxifier son corps, il faut arrêter d’encrasser et donc parler de diètes. À partir d’avril, avec l’arrivée de fruits et légumes de saison plus variés et plus colorés, nous allons pouvoir envisager des diètes aux jus de légumes et jus de fruits, riches en nutriments, qui mettent notre système digestif au repos.

Dans tous les cas, réduire au maximum les aliments encrassants (aliments d’origine animale et aliments riches en graisses) et consommer des aliments riches en eau et en micronutriments. Et bien entendu, boire beaucoup d’eau et de tisanes en dehors des prises alimentaires.

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2. Eliminer les toxines en pratiquant une activité physique

Qui dit détox dit forcément activité phytique ! Si le sport est un facteur clé dans l’amélioration de la santé, il est d’autant plus essentiel dans le cadre d’une détox. L’activité physique permet en effet de stimuler les organes et d’activer l’élimination des déchets. Attention cependant à ne prendre aucun risque en pratiquant une activité trop intense du jour au lendemain par exemple. Il est essentiel de bouger sans s’épuiser et surtout de penser à bien s’hydrater. Pour savoir comment détoxifier son corps avec le sport, il est essentiel de s’écouter et d’analyser ses besoins. Les sportifs peuvent facilement poursuivre leurs activités habituelles s’ils en ressentent le besoin ou au contraire diminuer l’intensité des efforts pendant la détox. Et les personnes moins sportives peuvent opter pour des activités douces : la marche, la nage, etc.

3. Comment détoxifier son corps à l’aide des plantes drainantes ?

Pour drainer l’organisme en douceur, rien de tel que les solutions naturelles. C’est en tout cas notre philosophie chez PhytoQuant ! C’est pour cette raison que nous développons des compléments alimentaires naturels dont l’action repose sur l’association de diverses plantes aux multiples vertus…

Une dose de QuantaDpur+ contient 5 grammes de plantes (soit l’équivalent de plus de 12 gélules d’extraits secs de ces plantes). Avec un sachet par jour dans un verre d’eau ou dilué dans une petite bouteille d’eau minérale à boire au cours de la matinée, vous vous assurez d’une détox complète et sereine !

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4. Utiliser l’Aloe vera, le dépuratif traditionnel

Nous l’évoquions plus haut, le gel (ou pulpe) d’Aloe vera s’associe parfaitement à une démarche de drainage naturel. Il est lui aussi très hydrique et très riche en micronutriments. Mais, en plus, il va stimuler les émonctoires tout en agissant sur l’intestin. Il draine en même temps qu’il reminéralise ! Il reste donc le produit de référence pour une cure « Détox » efficace et bien tolérée.

Comment détoxifier son corps avec l’Aloe vera ? PhytoQuant vous invite à découvrir le pouvoir de cette plante reminéralisante aux nombreux bienfaits. Idéalement assimilé sous forme de pulpe, l’Aloe Vera se prend pure ou dilué avec un peu d’eau chaque matin et chaque soir juste avant les repas. Cette plante est un élément clé pour une détox réussie. Attention toutefois car la pulpe d’Aloe vera est un produit frais qui doit se conserver au réfrigérateur une fois le flacon ouvert !

5. Le desmodium : l’ami detox de votre foie

Le desmodium est une plante d’Afrique et d’Amérique latine réputée pour ses bienfaits dans certaines maladies du foie, contre les allergies et pour stimuler les défenses immunitaires. 

Il aurait une action contre certaines allergies. Il aurait également pour effet de stimuler le système immunitaire, pendant les chimiothérapies notamment. 

Bienfaits du desmodium sur la santé

• Il est hépatoprotecteur. Dans un avis publié en 2006 suite à un signalement de pharmacovigilance, l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments indique que le desmodium est traditionnellement présenté comme un « protecteur hépatique ». « Cette plante augmente la résistance du foie notamment en cas d’inflammation d’origine toxique ou infectieuse comme un traitement médicamenteux ou une chimiothérapie. En association avec un traitement, il est efficace contre les hépatites virales « , explique Sylvie Hampikian, pharmaco-toxicologue et spécialiste des plantes (Publié le 26 avril 2023, lien).
• Il stimule le système immunitaire. Il contribue au bon fonctionnement des défenses de l’organisme et aide ainsi à nous prémunir des infections, notamment ORL.
• Il est antiallergique. « Il contribue à traiter les allergies, l’asthme bronchique et les allergies digestives, précise Sylvie Hampikian. Il possède des effets bronchodilateurs qui apporte un soulagement en cas de crise d’asthme ou de choc anaphylactique « . Enfin, il apaise aussi les réactions cutanées comme l’urticaire et l’eczéma de contact.
• Il est décontractant. Cette plante peut être utilisée en cas de contractures musculaires, de crampes et de courbatures. Elle apaise aussi les maux de dos.

Indications : quand prendre du Desmodium ?

Les différentes indications sont : 

• Pour protéger le foie en cas de traitement médicamenteux lourd (chimiothérapie et antibiothérapie), ou sur le long terme, dans le cadre du traitement d’une maladie chronique.
• Pour améliorer le terrain asthmatique ou allergique.
• Pour mieux « vieillir » : « Il agit dans le cadre de la prévention des maladies cardio-vasculaires, des douleurs musculaires, amélioration des défenses immunitaires anti-infectieuses qui tendent à s’altérer avec l’âge », indique notre expert.

Desmodium et effets sur le foie

« Pour prévenir les effets secondaires d’une chimiothérapie, il est recommandé de commencer la cure 2 jours avant et de le prolonger 10 après la chimiothérapie « , recommande Sylvie Hampikian (Publié le 26 avril 2023, lien).

Posologie : comment utiliser le Desmodium ?

• En infusion ou en décoction. Laisser infuser 10 g de feuilles dans un litre d’eau frémissante durant 10 min.
• En gélules. Prendre 3 gélules par jour. Posologie réservée à l’adulte.
• En solution buvable. Prendre entre 2 et 4 cuillerées à café par jour, diluées dans un grand verre d’eau ou de jus de fruit.
• En utilisant quantasmodium, le produit le plus concentré du marché ! 30 gouttes 3 fois par jours correspondent à une décoction de 10 g feuilles fraiches. 

Comment détoxifier et nettoyer son corps après les fêtes ?

Après les excès des fêtes, une cure détox est essentielle pour soulager les fonctions vitales de notre organisme. Une détox efficace permet d’éliminer les toxines accumulées, souvent responsables de fatigue chronique, troubles digestifs, insomnies ou encore problèmes dermatologiques. Voici nos conseils pour retrouver votre équilibre. Vous pouvez aussi télécharger notre guide minceur complet, avec tous les conseils d’une détox naturelle et efficace recommandés par le pharmacien PhytoQuant.

1. Adoptez une détox à base de fruits et jus de légumes

Pour bien détoxifier votre corps, commencez par réduire les aliments riches en graisses et en toxines. Optez pour une diète composée de jus de fruits et légumes de saison, riches en nutriments et en eau, qui mettent le système digestif au repos. Suivant vos possibilités, réalisez une cure de 3 à 7 jours en privilégiant les fruits le matin, un déjeuner léger à midi, et une soupe ou un jus de légumes le soir.

Buvez beaucoup d’eau et des tisanes en dehors des repas pour soutenir vos organes d’élimination.

2. Pratiquez une activité physique adaptée

3. Détoxifiez votre corps avec des plantes drainantes

Les plantes sont de puissants alliés pour drainer et éliminer les toxines. Le complément QuantaDpur+ est une solution naturelle idéale pour une cure détox. Sa formule synergique combine cinq plantes drainantes (pissenlit, bardane, radis noir, orthosiphon et romarin) pour stimuler les reins, le foie et la peau. Une dose quotidienne dans un verre d’eau suffit pour purifier l’organisme en douceur.

4. L’Aloe vera, un dépuratif traditionnel

5. Le desmodium : l’ami détox de votre foie

Le desmodium, plante originaire d’Afrique, est réputé pour ses propriétés hépato-protectrices et ses effets bénéfiques sur les défenses immunitaires. Idéal pour soutenir les fonctions du foie, il agit comme un véritable stimulant du drainage hépatique.

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Conclusion

Détoxifier son corps après les fêtes est une démarche essentielle pour retrouver énergie et bien-être. Une cure détox efficace repose sur une alimentation adaptée, une activité physique régulière et l’utilisation de plantes reconnues comme le desmodium ou l’Aloe vera. En suivant ces conseils, vous pourrez purifier votre organisme et repartir sur de bonnes bases, en toute sérénité.

Prêt(e) à commencer votre détox ? Essayez nos solutions naturelles pour un printemps sous le signe de la légèreté et de la vitalité. Téléchargez notre guide minceur pour tout savoir sur la détox au naturel.

Sources :

1. Capmas-Delarue, Pauline. « Desmodium : bienfaits, effets secondaires, utilisation pour le foie, dangereux ? » Journal des Femmes Santé, 26 avril 2023, https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2646149-desmodium-bienfaits-effets-secondaires-utilisation-foie-dangereux/.
2. World Flora Consortium. « Aloe vera L. Burm.f. Fl. Indica : 83 (1768) ». World Flora Online, 2022. Consulté le 16 décembre 2022. https://worldfloraonline.org.
3. Pires Lima, L.C., de Queiroz, L.P., de Azevedo Tozzi, A.M.G., Lewis, G.P. « A Taxonomic Revision of Desmodium (Leguminosae, Papilionoideae) in Brazil ». Phytotaxa, vol. 169, no 1, 2014, pp. 1–119. doi:10.11646/phytotaxa.169.1.1.